武汉辣妈抢红包上瘾患上腱鞘炎 手关节突然不停疼痛

　　天都市报1月27日讯（记者郑晶晶 通讯员 李俊平 彭璟）临近过年，商家派红包热，家住百步亭的辣妈陈女士近日抢红包上了瘾，谁知竟手关节疼痛，经检查原来患上了腱鞘炎。

　　这几天支付宝推出“咻一咻”抢红包活动，每天早上10点都会“咻”出一批红包及商家优惠券。25岁的陈女士，本月初刚生完小孩在家坐月子，看到朋友圈都在嗮大家抢的咻一咻红包，她也随之加入了这个游戏，没想到一加入就上瘾了，整天没事就打开手机支付宝不停的用手指按“咻一咻”按钮，连吃饭的间隙也不放过。今天下午，她的手关节突然不停疼痛，且有加重倾向，尽管还在月子里，还是只得出门来到武汉市汉口医院就诊。该院骨科医生郑斌检查后，确诊陈女士患上了腱鞘炎。

　　郑斌医生解释，当我们每天频繁使用电脑键盘、鼠标或平板电脑、手机时，因处于一个长时间、快速、用力地做同一个动作的状态，很容易诱发腱鞘炎。而陈女士在月子里生理功能都没恢复，更不适合手部多做运动，而咻一咻活动需不停点手机，陈女士患上腱鞘炎也不足为奇了。

　　郑斌医生提醒，在日常生活中，通过以下几个方面，做好关节保护，可预防腱鞘炎的发生。

　　1、温水洗手：可养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜经常用冷水洗手，需要适时活动手指，并经常按摩手部。

　　2、旋转手腕：旋转手腕是简单的运动之一。旋转手腕约2分钟，可以运动所有的腕部肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势。

　　3、抬起手臂：抬起手高过头部，一边旋转手臂一边旋转手腕，这样可以帮助肩膀、颈部、上背部调整位置作用。

　　4、将手抬高：休息时避免手低于肩膀，以桌面支撑手肘，或将手肘靠在椅把上，保持手朝上。

　　5、握拳练习：轻轻握起拳头，然后张开，将手指伸直。如此反复练习有助于缓解疼痛。