情绪完全失控 “好好先生”盛夏突变“火药包”
连日找工作不顺，40岁的张先生在家突然乱砸东西，妻子报警求助，后在医院被诊断为“夏季情感障碍综合征”，形象地说，就是“情绪中暑”。前晚到昨天凌晨，汉口医院急诊科也连续接诊三个受伤男子，其中一人骨折，都是跟人扯皮导致的斗殴伤害。
昨天，多位心理科医生指出，赤日炎炎，除了防止身体中暑，人们也不能忽视“情绪中暑”的危害。
【案例】
“好好先生”操起杯子砸妻子
张先生家住汉口二七路，半个月前，已进入不惑之年的他失业了。5年来，张先生一直在亲戚的干洗店干活，可亲戚突然结束了生意，他只好开始重新找工作。
上周武汉暴热，张先生在外奔波了两三天，也没有找到工作。上周二傍晚5点，他垂头丧气回家，一声不吭。妻子忍不住数落：“你一点本事没有，以后么办哦！”
张先生突然爆发了，顺手操起桌上的一个杯子朝妻子砸去。在妻子的尖叫声中，他情绪完全失控，摸到什么就砸什么。丈夫从来脾气温和，是公认的“好好先生”，这一幕把妻子吓得不轻，拦不住又害怕，只好拨打了110。
约半个小时后，在二七路派出所民警劝导下，张先生停止了过激行为。考虑到他的情绪仍较紧张，民警联系了汉口医院心理康复科主任胡红涛，为其进行心理疏导。胡主任诊断，张先生可能因为天气热、心情焦躁，出现了“情绪中暑”。
这并不是个例。武昌医院精神科主任姜振东也介绍，前天他接诊了一位职业学院招办女老师，35岁，已经连续3天失眠，在家动不动就发脾气、砸东西，被老公斥为“更年期提前了”。经过诊断，姜振东认为她是在高温天气和招生工作的双重压力下，出现了“夏季情感障碍综合征”。
【解读】
劳累和压力是“催化剂”
昨天，汉口医院心理康复科主任胡红涛介绍，连续高温高湿天气，因性情突变、容易烦躁到医院就诊咨询的人会多起来，且大都是在二十多岁到三十多岁的年轻人，女性略多于男性。
出现“情绪中暑”的人，容易莫名其妙地情绪激动、烦躁，思维紊乱，爱发脾气，而心理和生理互为因果，很多人也表现出无精打采、数日失眠，胃口也会变差。胡红涛指出，他接诊的此类案例中，司机、户外劳动者和工作压力较大的白领是主要人群。
胡红涛曾接诊过一位出租车司机，说遇到红灯或是前方有车辆阻挡，就控制不住地想加油门冲上去，脑子里还不断幻想把前车撞得稀烂的场景，心情特别烦躁。
姜振东介绍，他曾接诊过一位勤工俭学的大学生，夏天时在烈日下发传单，遇到一个同龄人不接传单还嗤之以鼻，小伙子突然冲动上去揪住别人的领口想揍人。他对医生说，那一刻他心里疯狂地呐喊着：“不公平！”
两位心理医生表示，身体中暑多偏爱体弱的老年人，但情绪中暑却在中青年人里多见，这其实主要还是和过度劳累、过大压力有关，高温天气更是加了一把火。
【症状】
烦躁、低落和古怪
胡红涛介绍，从心理学上说，当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时，气象条件对人体下丘脑的情绪调节中枢的影响就明显增强，人容易情绪失控，频繁发生摩擦或争执的现象，叫夏季情感障碍综合征，也叫“情绪中暑”。
他介绍，如果发现自己在高温天气里出现以下症状，需警惕自己“情绪中暑”。
最典型的是情绪烦躁，常会因微不足道的小事，对家人或同事发火，而自己则觉得心烦意乱；有的人会觉得自己丢三落四常忘事，或是心情低落，看到刺眼的阳光就不想出门，也不想参加聚餐、聚会，觉得日子没劲；还有的人行为变古怪，或是出现不合常理甚至有害的幻想。
“天气有时可以改变人的心情。”胡红涛认为，出现情绪中暑的人，主要还是因为内心积压了很多情绪，心理调节能力相对较弱，也不善于与人沟通，没有得到正确释放造成的。
【危害】
小事引爆“情绪火药桶”
前天晚上10点左右，汉口医院急诊科接诊了两位受伤男子，均为25岁。其中一名男子小李(化名)介绍，他和朋友在三眼桥北路一家大排档消夜，酒过三巡，邻桌三个年约40岁的男子突然抱怨他们声音太大。双方拌了几句嘴后，竟打了起来。小李说：“他们突然就冲过来打人。”由于没有防备，小李胳膊受伤，朋友腿部擦伤，打人男子迅速离去。经过清创和包扎，两个年轻人没有大碍。
昨天凌晨，该院急诊科还接诊了一位腿部骨折患者，右腿上三个血淋淋创口。患者说是和不认识的陌生人发生口角打架了。
该院二七院区急诊科副主任王礼跃介绍，每年一到高温时期，因口角之争引发的打斗、砍伤事件就会增多，伤者事后回想，起因多是些鸡毛蒜皮的小事。
“情绪中暑”危害不小。武昌医院精神科主任姜振东说，当一位司机心烦意乱，就会成为马路上的“潜在杀手”；而户外作业者心神不宁，很可能遭遇致命危险；至于夏季扯皮打架的事情增多，也是说明了天热对情绪的影响，容易导致更多的社会不安定因素出现。
曾有研究显示，天气炎热使得人心烦气躁，容易滋事挑衅。地球气温升高摄氏2度，个人犯罪率会增加15%，团体冲突则升高50%。
【应对】
打赤脚“接地气”
姜振东介绍，要避免“情绪中暑”，天热时要让房间多通风，避免辛辣、油腻的食物，多吃水果、蔬菜等清淡食物，保证充足的睡眠。当然，久待空调房也不是上策，封闭的环境反而更容易让人烦躁。
另一方面，心理热度也要降温，俗话说“心静自然凉”，越是天热，越要心平气和，经常给自己一些积极的暗示，做深呼吸，想象大海、森林、蓝天等让身心放松的场景。如果遇到烦心事，千万别钻牛角尖，要把烦心事放进“冰箱”，冷处理。
他还建议，穿着方面尽量选择棉、麻质地的衣服，经常赤脚走路多“接地气”。
【自测题】
“情绪中暑”没？自己测一下。
当你符合下列情形中5种以上时，你可能在“情绪中暑”边缘了：
1、事无巨细都浮想联翩，久久不能释怀；
2、想做事时，却难以集中注意力；
3、别人的轻言细语也会觉得嘈杂难耐；
4、做事茫然失措，决断困难，效率低下；
5、对某些事物或环境非常害怕，极力逃避，却又觉得荒唐；
6、很小的刺激就大发脾气；
7、对什么都不感兴趣；
8、展望未来一片茫然，回顾过去一无是处；
9、疲倦无力没有胃口，体重减轻夜不能眠；
10、反复出现某种念头或反复做某事，自知多余，但难以自拔；
11、有头痛、腰痛、颈痛等难以表述的不适，反复检查治疗不见效。(记者 肖娟 实习生 叶俊松 通讯员 汤漪 史威韡) (编辑：刘莉莉)
