练2小时“高温瑜伽”辣妈脱水昏迷

　　武汉晚报讯(记者刘璇 通讯员黎艳 吴萍)听信出汗排毒可以瘦身美肤，家住东湖风光村的李女士为了多流汗，关掉空调练了2小时“高温瑜伽”，结果脱水昏迷。专家提醒，出汗过多不仅不能排毒，反而可能引起脱水休克，危及生命。

　　32岁的李女士是个时尚辣妈，很注意体型的保持，平时经常练习瑜伽。前段时间，她在网上看到“出汗能把体内蓄积的毒素都排出去”，便决定趁着最近的高温天多出出汗。

　　25日晚上，她关了空调，紧闭门窗，在像蒸笼一样的房间里练起了瑜伽。2个小时后，家人发现她晕倒在瑜伽垫上，赶紧把她送到附近的武汉市东湖医院。经检查，李女士是脱水导致的昏迷。经过补液、输氧等治疗，她很快苏醒，脱离了险情。

　　市东湖医院内科主任医师伍芳指出，出汗只是人体调节体温的一种方式，汗液里99%的成分都是水，其他成分只占1%，并没有所谓的排毒作用。“人体适当运动，出出汗是有好处的。”伍芳说，出汗可以疏通毛孔，滋润皮肤，调节体温。但大量出汗，容易导致脱水虚脱，出现电解质紊乱甚至休克。

　　伍芳提醒，尤其是三伏天这样的高温天气，大量出汗后一定要及时补水。有时越喝水越渴，是因为钠钾离子流失，喝点盐开水比较好。注意少量多次，每次补充100-200毫升，千万不要一口气喝下大量的水，否则可能导致“水中毒”。 (编辑：裴春梅)