孩子6岁前，父母最好补上这3堂情绪课
中国一向是个内敛的民族。各类小说影视剧中塑造出的高人形象，基本都是保持缄默以示高深莫测，从脸上完全看不出他们情绪几何。
“情绪化”被认为是个不好的词，会显得不稳重。“稳重得体”才是中国人最看重的。不仅负面情绪不能多，积极情绪也最好藏着些，因为喜形于色同样不合宜。
当这种传统观念有意无意渗透到育儿当中时，就很容易出现问题。
中国父母（尤其是父亲）的“权威”观念让他们在情绪表达方面倾向于压抑，以至于中国孩子在作文里写到父亲，动不动就是“父爱如山，沉默无言”之类。习惯压抑自己情绪的父母，自然很难教出善于情绪调节和管理的孩子。
孩子情绪失控时，大多数的中国父母感受是什么呢？烦躁，尴尬，不安，进而希望立刻予以抑制。结果却往往是，孩子的情绪调节能力并无真正提升，亲子关系倒是愈发疏远了。
在“静观育儿”的微信后台，常有父母为孩子的情绪问题发愁。情绪问题的呈现方式会有千百种，但是父母们恰当的应对方法却万变不离其宗。今天的文章，就来跟大家仔细聊聊孩子情绪这个事。
与其说情绪管理是孩子6岁之前必须要学会的事情，不如说是父母必须首先弄明白的事。下面的3点，是每个做父母的人，都该上的情绪课。
第一堂课：母亲必须要与孩子建立好的依恋关系
一位情绪稳定的母亲，是孩子最大的幸运。
为何是母亲？
母亲这个角色，几乎是所有的孩子一生下来第一个密切接触的人。母乳喂养为何被特别强调呢？除了养护方面的合理性，更有重要的心理意义。孩子生命早期母亲的喂养与抚育，会直接影响孩子的安全感。按照心理学家埃里克森的观点，即早期抚养人对孩子的需要回应的及时与否，会影响孩子对外部世界的信任程度。若抚养人对孩子的很多需求都无反应（哭了故意不抱，伤心了故意不理睬，乖乖的才去亲近他们），再或者外部抚养人（两个及两个以上的抚养者）对孩子的回应不一致，都会导致孩子对外界的不信任。而这种对亲密关系、对他人的不信任感，将会延续这个孩子的一生。
有研究表明，若妈妈有产后抑郁，那么孩子个子就会比较矮小。因为产后抑郁会影响她的激素分泌，进而影响她的乳汁质量。乳汁的质量一旦有所变化，里面的成分随之发生变化，孩子的身体发育自然会受到影响。可见，妈妈们的情绪状态不光影响孩子情绪的发展，还会影响到孩子的身体发展。
若妈妈经常发脾气，处罚小孩，小孩会觉得这世界很危险。若要保护自己，要么让自己变得一样强势，才能在社会继续生存；要么退缩起来，不与外界接触或者发生冲突，以此保全自己。而一个爱哭爱闹爱耍脾气的孩子，往往有一个限制孩子、过于专制的妈妈。一个情绪积极、开朗的孩子，一定有一个同样开朗、快乐的妈妈。
第二堂课：父母必须学会无条件接纳孩子
孩子4个月起就进入了情绪敏感期。2岁左右，开始逐步有了更为复杂的情绪，譬如骄傲、嫉妒、害羞、内疚等。这些情绪有时候会让孩子们的自我感觉更好，也有时候会更糟糕。
每种不同的情绪对孩子有不同的意义。此期间，父母的正确引导至关重要。
比如，同样是孩子弄坏了一样东西，或者孩子发脾气且打哭了另外一个小朋友，父母的不同反应方式会带来不同的结果。
若父母说：你这个孩子，总是这样毛手毛脚（或不知道轻重、惹是生非）！从心理学角度看，此时，孩子会泛起出一种名叫“害羞”的情绪。何为害羞呢？即关注自我，感觉遭受了个人挫败，认为自己丢了面子。这是一种孩子对自我的消极关注。这种消极情绪持续久了，就会让孩子习惯性地回避他人、回避外部世界的挑战，怕犯错，怕失败，怕再次遭受同样的挫败感和痛苦。若父母更为严厉些，还会有恐惧情绪产生，这会加重孩子的退缩、回避人格。
相反，如果父母忍住批评和责骂，清晰地跟孩子解释，他们错在何处，他们的错误行为如何损、伤及他人，解释完了再鼓励孩子去补救自己造成的伤害、损失，那么此时孩子就会产生“内疚”情绪。何为内疚？这种情绪是个体无法达到对他人的某些义务后才会有的，感到内疚的孩子会关注他们的不当行为所带来的人际后果。为此，孩子会主动接近别人，期望通过实际行动去弥补自己的过错，而不是像上述那种情况，只能自怨自艾，退缩在自己痛苦的小世界里。
后一种父母的做法，就是无条件接纳。发展心理学早就发现，有效的情绪调节，是要维持和加强个体的感受（接纳孩子情绪的失控，允许孩子发脾气），而不是抑制（不允许孩子发脾气）。例如，当孩子感觉受到不公平对待，会表现出愤怒。这种愤怒其实可以帮孩子抵抗欺侮。
承认孩子情绪的合理性，承认孩子有犯错的权利，承认他们还很小绝对不可能什么都懂，然后，再对他们的行为进行正确引导。这样孩子才能感受到被理解、被支持，情绪上也就不容易出现问题。
第三堂课：和谐的家庭氛围比什么都重要
前述提及孩子2岁后，会经历更多复杂情绪。同样，此时开始，大多数孩子都有了言语沟通能力。所以，此时若父母能够积极关注孩子，将他们的注意力从不愉快环境中最令人难受的部分转移开，帮助他们积极应对消极情绪，或者至少能够帮助理解那些影响他们的负面情绪。
维果斯基就提出，这种支持性干预方法，有利于孩子调节自己的情绪。2岁开始，孩子们自己也会逐渐学习如何应对负面情绪。比如害怕某样东西，会闭上眼睛，或者远距离避之；对某个事实不满意，他们则会通过改用另一种更可以接受的方式去解释事实。
不过，研究结果同时也发现：关系和谐的家庭中长大的孩子，情绪调节能力更好，积极情绪更多。若孩子在经常出现消极情绪的家庭环境中长大，无论这种情绪是否直接针对他们，这些孩子都会常常表现出很多很难调节的消极情绪。
从家庭系统的角度看，亲密关系、情绪体验，尤其那些被藏在暗处的过往伤痛的暗影，在一个家庭内部是会“遗传”的。即使父母自认为掩藏得很好，但是你自己未曾解决的问题，一定会给孩子的情绪埋下一枚定时炸弹。
因此，父母保持成长，以及夫妻关系的和谐，是为人父母最该要学会的一课，且越早懂得越好。
如我此前讲过的，若父母的婚姻不和谐，孩子的婚姻往往也会存在问题。因为孩子心里最大的渴望就是与爸妈连接的归属感，那是超越了一切事物的渴望，如果孩子对其中一方的连接有所缺乏，将会让孩子感到遗憾，而最令孩子难以忍受的是父母其中一方否定另一方，排除另一方，那就像自己内在的一半否定另一半，结果必然造成孩子心理上的分裂。
