鱼的百变吃法 餐桌上的明星

26.09.2014  18:10

因鱼的营养丰富,食之有味,对人体有着较强的保健功能,故人们普遍爱吃鱼。鱼的烹饪方法多样,或红烧,或清蒸,或煎炸,或煲汤……这里收录了多种鱼的不同吃法,图文并茂,简单易学,动动手让你的餐桌更加丰富。让您感受鱼多样美味

番茄鱼片

材料:

鱼肉适量 番茄三个(熟透的最好) 葱适量 香菜适量 糖适量 盐适量 淀粉适量 花椒几粒

做法:

1.准备好材料。

2.用刀将鱼肉斜切成鱼片。(斜切会让鱼片更大)

3.将切好的鱼片加入半勺盐,一勺胡椒粉,适量淀粉抓匀,腌制20分钟。

4.将葱切段,香菜切碎。

5.将番茄在热水中烫一下。

6.烫好的番茄剥去皮备用

7.将番茄打碎成泥。

8.锅内烧油至六成热,下葱段和花椒爆香。(花椒炸香后捞出成菜口感会更好)

9.加入打碎的番茄泥不停翻炒出水分。

10,加入适量的糖和盐调味。(番茄汁不够多的情况下可适量添加热水)

11.大火将番茄汤烧开。

12.将鱼片用手迅速分片撒入锅中。

13.继续大火烧至汤汁沸腾鱼片成熟。(鱼片很快就会煮熟,过度煮会影响口感)

14.加入香菜提味。

香煎麻辣秋刀鱼

主料:秋刀鱼(800g)

调料:花椒粉(适量)、料酒(适量)、鸡蛋(1个)、淀粉(适量)、辣椒粉(适量)、油(适量)

做法:

1 秋刀鱼去鳃去肚,洗净

2 姜切成细丝

3 洗净的秋刀鱼加盐、料酒、姜丝抹匀腌制半小时

4 用一个大盘加入淀粉和鸡蛋1个拌均

5 逐条放入鱼,晃动盆,让鱼的表面粘上淀粉液

6 锅中放油,中大火烧热,手放在锅上方能明显感觉到热度,把鱼逐条放入油锅里

7 一面金黄后在翻面,两面金黄后出锅沥干油

8 准备辣椒粉和花椒粉混合均匀

9 挤入柠檬汁,撒入少许花椒粉和辣椒粉即可出锅

小窍门:

1、煎之前一定要先热锅再热油,这样更不易粘锅

2、煎鱼的时候,油温要高一点才下鱼。

3、鱼入油锅以后,会立即起一层酥皮,所以刚下去别翻动,煎一会以后,轻轻摇动锅,鱼会自己滑动。

4、要一条一条的放入,不宜全部倒下去,并且一次不要太多条,因为多了会导致油温迅速下降,鱼皮会不酥脆。

5、鱼清洗完以后最好沥一下水,或者用厨房纸吸一下,然后再腌制

干烧小黄鱼

主料:小黄花鱼(8条)

调料:剁椒(1勺)、料酒(半勺)、老抽(1/4勺)、番茄酱(半勺)、葱(适量)、姜(适量)、蒜(适量)、鸡粉(适量)、盐(适量)、糖(适量)

做法:

1 小黄鱼去头和内脏后清洗干净,用料酒,姜片和少许盐腌制半小时。

2 腌制好的鱼在表面沾上薄薄一层干淀粉,用油煎至两面金黄后备用

3 葱和蒜切成末,锅中加少许底油,加入葱末和蒜末炒香。

4 加入剁椒,小火炒出红油。

5 加入老抽、糖、料酒、番茄酱和鸡粉小火炒匀,加入水大火烧开。

6 煎好的小黄鱼下锅,中火炖煮,其间不时转动锅防止粘锅,等汁收干即可。

小窍门:

剁椒和番茄酱都是咸的,所以就不用在另外加盐了。

松鼠鳜鱼

原料配单;

主料;净膛鳜鱼一尾650克;

配料;果脯丁20克、菠萝丁20克、青豌豆20克、枸杞15克;

调料;葱段20克、姜片15克、绍酒20克、盐5克、白米醋50克、番茄酱30克、白糖80克、鸡蛋黄1枚、干玉米淀粉适量、水淀粉适量、烹调油适量。

制作方法

A鳜鱼去骨剞花刀

1-3、斩下鱼头备用,用刀锋贴鱼的中骨片开,然后剔除鱼的脊骨只留尾部的短骨连接即可,参考图三;

4-6、把剔除鱼骨的鱼肉展开,用坡刀技法在鱼身横向划数刀,每刀间距为0.8厘米即可,刀划的深度要触皮才行,但不要把皮划破,坡刀片好后改为顺刀直划数道,刀深也要到皮才行,然后用清水冲去鱼肉表皮的粘液,使鱼肉轻轻一抖展开后呈麦穗形即可;

B鱼肉腌制及挂粉

7-9、往剞好花刀的鱼肉上撒少许盐,然后撒适量黄酒,放入葱姜抓匀腌制10分钟;

10-11、把鱼肉腌好后里面放一枚蛋黄抓匀,然后沾满干粉,沾干粉时要撒的均匀,使刀纹深处都要沾匀才行,沾好干粉后抖一抖备用;

C炸 鱼

12-15、油温烧至七成热先下入鱼头炸至金黄捞出备用,然后用手提起鱼尾使鱼的皮面朝下把鱼身放入油锅中进行炸制,待鱼尾定型翘起后便可松手,并用勺不断的把热油淋向鱼身,把鱼炸熟后捞出,然后再用高温把鱼回锅复炸一遍,使鱼肉的表皮金黄酥脆捞出码盘;

D炒制糖醋汁

16-18、锅中放两手勺的清水然后放入适量米醋,再放入一大汤匙番茄酱搅匀烧开,舀入适量白糖融化;

19-21、白糖溶化后撒少许盐搅匀,然后用水淀粉勾芡,芡汁糊化后倒入配料搅动;

22-23、待糖醋汁熬至起大泡时舀入适量炸鱼的熟油,继续炒数下后便可关火,把熬好的糖醋汁浇淋在炸好的鱼身上,稍事点缀便可上桌食用。

温馨提示;

1、选择的鱼一定要新鲜,新鲜的鱼肉质紧密口感好也极容易定型,无论是剞花刀还是腌制都不容易碎。

2、在炸的时候一定要复炸一遍,否则达不到好的效果,炸时切记要注意安全。

3、松鼠鱼不必糖醋鱼,颜色要浅一些为好,感官上粉红色即可,这要可突出配料的颜色,使菜色会更为艳丽诱人。

4、制作松鼠鱼时,建议最好不要使用青红椒类当做配料,会使其降低果香的味道。选择果脯、菠萝、马蹄、青豌豆等为宜,在熬煮的过程中会散发出果香,味道相当不错!

5、在熬制糖醋汁的时候,一定要适量放些盐味道才好,糖醋口味吃起来不会感到甜腻。要想把糖醋汁炒的精道,盐是必不可少的,业内有句话,要想甜放点盐是很有道理的。

6、在熬糖醋汁的时候,放些红果酱味道也不错,不妨您可以试试。点缀时可用樱桃放入鱼嘴中呈微含状也比较漂亮,这次家里没有就省略了。