高温天 户外工作者“防暑”更需留心

05.06.2014  16:57

     

      1.尽量穿浅色丝绸的衣服,这样更透风凉快。少穿或者不穿黑色等深色衣物,容易吸热吸光,让身上更烫。如果是骑单车上下班的上班族们,可以在手臂上套一层白色的遮阳袖,这样不仅挡太阳,还能在路途中感受风从身边呼啸而过的快感,好过“死气沉沉”。
  2.太阳镜、鸭舌帽、太阳伞。这些也许不能立竿见影给你带来身体机能上的凉爽,但是通过视线感觉,以及皮肤接触紫外线的强度等等,还是对防暑降温有着不可忽视的功劳。
  3.随身携带盐水,在户外最重要的是给自己身体补充水分和盐分。如果说绿豆汤是解暑的“神汤”话,那高温天气随身携带绿豆汤也不现实。但是一瓶淡淡的淡盐水,不仅能减少中暑的风险,还能让疲惫的身体更富有能量!
  4.风油精、人丹。不要小看儿时长辈们用的风油精,虽然气味的确有那么点不尽人意,但是在户外滴出一小滴,往太阳穴抹一抹,抑或者放在鼻子下闻一闻,不得不承认它的确是防中暑的必备神器!人丹里面的主要成分含有薄荷、陈皮等,对清热解毒非常有效。户外活动者应随身带一瓶人丹,对付高温的最佳良药!