原来防醉酒的秘诀这么简单!你还不赶紧看看

24.02.2016  11:10

如今,不管是逢年过节还是出门应酬,都少不了要喝点酒,增进感情。虽然有父母的谆谆教诲,老婆的耳提面命,但有时候喝酒真的身不由己。领导来了,要喝酒;客户来了,要喝酒;同事聚餐,要喝酒;过节吃饭,要喝酒······这不过年,肯定少不了要喝酒,那么为了健康,我们就更应该了解怎样预防醉酒,醉酒了又该如何醒酒尽量减少喝酒对身体的危害。

【饮酒前】

1.切忌空腹喝酒:

首先,空腹饮酒易醉。空腹饮酒即使酒量不多,对人体也是十分有害的。酒下肚后,酒在胃内停留的时间很短,其中的酒精,80%由十二指肠和空肠吸收,其余的由胃吸收,一个半小时的吸收量可达90%以上。饮酒后5分钟,人的血液里就有了酒精,当100毫升血液中酒精的含精的含量在200~400毫克时,就会产生明显的中毒,达到400~500毫克时,就会引起大脑深度麻醉,甚至死亡,所以,空腹饮酒对人体的危害极大。

其次,人体在空腹时,因胃里没有食物,酒精便会直接刺激胃壁而引起胃炎,重者可能导致吐血,时间长了还会引起胃溃疡。因此,在饮酒前,最好先吃些东西,或者同时摄食其它食品,慢慢地边吃边饮。这样,即使酒精浓度降低,并且能延长酒在胃内停留的时间,酒受到胃酸的干扰,吸收缓慢,不易醉酒。所以爱喝酒的朋友,为了你的身体健康,喝酒前一定记得不要空腹。

2.感冒生病期间不要饮酒

感冒生病期间以及病好后一两天之内不要饮酒,因为药物还残留在体内,此时饮酒会出现很多副作用,所以生病期间不要饮酒。

【饮酒时】

1.酒不要混着喝:

喝酒时不要啤酒、白酒、饮料等混着喝,选择了一种,这次就只喝这个,不要再去碰其他的。现在很多饮料也上了酒桌,有的人喜欢混着各种碳酸饮料喝酒,其实不然,无论你哪样混着喝,都会对胃部造成极大的损害,而且更加容易醉。特别是很多年轻人,喜欢吹嘘自己海量,喝了白酒又和啤酒,几瓶混着下肚,很快就不省人事了,后悔已来不及了。所以说,这样是很不可取的。

2.注意饮酒的节奏:

饮酒要慢饮,品味从嘴唇到舌头到喉咙到胃过程中酒的芬香。喝酒跟品茶一样,注重的是一个品字,要慢慢的先闻一下,然后先从嘴唇的感触,然后都舌头,到喉咙,最后慢慢咽下。整个过程慢慢完成,真正享受到饮酒的乐趣与芳香。而不能想我们现在很多人这样:“感情深,一口闷”,甚至很多朋友会因为较劲然后对着酒瓶干的,这种喝酒的方法,对自己和对朋友的身体一种不负责的表现。所以,饮酒且莫较真,要以一种享受的姿态饮酒。

3.多上洗手间:

如果碰上需要喝很多酒的场合,比如商务应酬,朋友聚会,那就多喝点水。多喝白开水,何以帮助稀释酒精浓度,同时会让你不断上洗手间,将一部分酒精排出体外,缓冲一下,这样就不那么容易醉酒。但是,不要喝茶,喝白开水。

4.饮食搭配:

喝酒是一个享受的过程,因此喝酒时不要干喝酒,这样不仅乏味而且容易醉酒。古时候都有对酒当歌之说。现在喝酒喜欢玩点小游戏,谈天说地。喝酒的过程中一定注意要适当的边喝酒边吃点东西,要不然,你又相当于空腹饮酒了。适当的做一下缓冲,好让胃和你自己有一个处理的过程。同时,有很多食物是可以中和酒中的酒精的作用。吃什么呢,虽然酒席丰盛,但是尽量多吃蔬菜等清淡的食物比较好。

【饮酒后】

1.小米粥:

喝多的时候胃肯定很难受,有的时候还吐的满地都是,吃啥吐啥,喝啥吐啥,这个时候只要煮上一份小米稀饭,尽量稀一点,趁着热喝下去,这个时候可以缓解呕吐,也可以让胃里舒服点。

2.吃蜂蜜:

蜂蜜中含有一种可以帮助人体吸收或分解酒精的果糖,喝多了的时候吃上点蜂蜜可以很快速的解酒。

3.鲜果汁:

新鲜的果汁富含维生素C,喝多的时候喝上一杯鲜榨的果汁,可以快速的缓解酒醉状态。

4.白开水:

喝多了酒千要多喝点凉白开,可以稀释血液中的酒精,从而达到解酒的目的。但是千万不要喝浓茶,酒后喝茶容易伤肾。

【喝出来的病】

1.肝脏伤害:脂肪堆积在肝脏引起脂肪肝。

2.胃溃疡:可引起胃出血而危及生命。

3.神经系統伤害:譬如周边神经病变。

4.大脑皮质萎縮:有报告显示部份慢性酒癮者的大脑皮质有萎縮現象,也有部份病人有智力衰退的跡象。

在我们日常交际中少不了酒,但是酒喝多了确实没什么好处,不仅伤身,而且醉酒容易乱发脾气,控制不住情绪,对家庭也不好劝诫朋友们不要贪杯,爱护身体。

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