汉马选手比赛次日喊疼 医生称一般疼痛可热敷恢复

　　4月10日，全城为汉马沸腾，2万多名选手参加了全马、半马和健康跑，其中多数为跑步业余爱好者。昨日，不少选手出现了肌肉酸痛、走路困难等“后遗症”。专家提醒，轻度和暂时的损伤，可通过休息、热敷等方法在家自行处理和恢复，但如果发展到站不起来、翻不了身或者剧烈疼痛，则需尽快就医。

　　武汉小伙章含(化名)是一名业余跑友，10日他参加了半马。其实此前他从没有一次性跑过21公里这么远，但为了挑战自己，他还是坚持跑完了。比赛结束后，他也没有感到明显的不适。但昨日一早，他的膝盖、踝关节就出现了剧烈的疼痛，已经无法走路了。在家人的搀扶下，他一瘸一拐地到省中医院就诊。

　　推拿康复疼痛科主任赵焰教授解释，对于非专业选手来说，日常的训练量不够，赛前的准备活动不充分，加上跑步姿势不对，容易在长距离跑步过程中对关节造成较大冲击。长距离跑步肌肉长时间处于缺氧状态，出现损伤是常见现象。

　　赵焰介绍，大多数选手参加汉马后可能都会出现轻微损伤，表现为周身酸痛，但走路尚可。这种情况可在家里调理，比如多休息、用热水泡、热毛巾敷，加快肌肉组织的代谢，一般可以自行恢复。而损伤较严重的患者，会出现站不起来，10步以内都行走困难，下蹲、翻身等动作都做不了，这就需要到医院就诊，通过推拿手法对肌肉组织进行修复，必要时结合中药外敷。如果不进行治疗，可能会导致现疼痛迁延不愈，肿胀淤青难以消除，关节粘连、活动受限甚至僵直，肌肉萎缩等后果。 (编辑：丁喆)