不节食也能减肥 10种越吃越瘦的食物

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　　对于想减肥的女性而言，节食是一个有效的方法。但是节食本身又是一个非常痛苦的过程，不仅不能享用美味的没事，对身体健康也会产生影响。本文推荐十款越吃越瘦的美食，让你免受饿肚子的痛苦的同时还能健康减肥。

　　1、苹果

　　一天一苹果脂肪远离你。为什么这么说呢，主要是因为苹果中含有大量的果胶和膳食纤维，可以有效的增加饱腹感。同时苹果中含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。