十堰73岁老人坚持打篮球50多年 爬山长跑样样不落

　　稀少的头发已经花白，四肢上都是老年斑，但陈正国与其他老人不同的是，虽然已73岁高龄，每天依然坚持打两个小时篮球，这个习惯坚持了50多年。爬山、单双杠、长跑等运动样样不落，每年十堰市的冬季长跑他都会参加。

　　体育馆里的高龄篮球达人

　　很多人都认为篮球是年轻人的运动，陈正国老人却在演绎着属于自己的精彩。敏捷的上跳，手在空中接住高高飞起的篮球，又是一个后场篮板，落地，运球，过半场，一个左转身他绕过一名防守他的队员，紧接着摆脱另一名防守队员，三分线外三大步飞身上篮，球进了，一个精彩的一条龙。

　　前日下午，在东风汽车公司老年活动中心，73岁的陈老和一群年轻人打篮球对抗赛，尽管防守中脚步跟不上年轻人，但在进攻端他柔和的手感却让防守他的年轻人大为犯难，有时不得不采取包夹战术。

　　谈起陈老的运动生涯，要从1961年说起，从武汉体育学院预科升为本科，他开始练习体操，同时为塑体形，他开始接触篮球和田径项目，练就一身发达的肌肉。之后他成为一名体育教师和专业裁判，对体育运动更加痴迷。1985年他来到东风汽车公司体委工作。去年，他加入十堰市老年篮球队，找到一群志同道合的老年人，每天5点钟准时出现在市体育中心。

　　61岁参加10公里健康长跑

　　不仅爱好篮球，陈老还参加过不少长跑比赛。2003年9月，广州举行全国第二届纽崔莱10公里健康长跑，陈老得知消息第一时间报名参加。

　　从广州天河体育场出发，中国田径奥运冠军王军霞在两万多人的队伍面前领跑，陈老紧跟其后，拼尽全力追赶奥运冠军。谈起10多年前的壮举，陈老显得很平静：“跑到8公里时，感觉快要撑不住了，但看到王军霞还在前面，我凭着意志跑完剩下2公里，最终取得前40名的成绩。”

　　实际上，为了准备这场健康长跑，陈老从2012年8月就开始加强训练。家住青年广场附近的他，不论阴晴雨雪，每天早上五点半起床，从青年广场一路经过车城路、人民路到达十堰市火车站后折返。

　　冬天的早晨，有一次他身穿短袖下楼准备跑步，发现室外大雪纷飞，街上行人稀少，平常一起跑步的人都没了踪影，陈老毫不迟疑，甩开膀子就沿着老路线跑起步来，回家时短袖上的汗水已结冰。正是因为一年多高强度的训练准备，让他在比赛中取得好成绩。而每年十堰市的冬季长跑，他更是一次都不会落下。

　 　用体育运动战胜一身疾病

　　早在1998年，陈老就差点因为胃穿孔告别人世。当时他在朋友家喝醉后发病，住院期间有一次病床的枕头上、地上、厕所里，全是他吐的血，经过几个小时的手术将胃部切除三分之二。

　　在医院调养了两个月，因为营养不良陈老恢复效果很差。不顾家人反对，他选择回家养病，其后开始从简单运动做起，慢慢恢复体育锻炼。慢跑、单双杠、仰卧起坐……锻炼半年后，他渐渐恢复了往日健硕的体魄。“上坡不停步，下坡用快跑，爬人民公园长城只用了18分钟。”陈老到现在还保持着这个速度。

　　2013年陈老被检查出有血压偏高、胆囊肿、窦性心律不齐等多种病症，成为一名“不适合锻炼的病人”。孩子和老伴都劝他不要再高强度锻炼，但他觉得，“富贵病是吃出来的，要用科学的运动来调节，我身材倍儿好，篮球能打到80岁，能活到90多岁呢。”陈老喜欢在人前秀自己大块大块的肌肉，贴身穿的是红色篮球服，活力十足。

　　“年轻人更要加强锻炼，等老了再练来不及，锻炼身体也是一项事业。”采访最后陈老说，70岁是一个站点，是开始也是结束，在这样的站点要秀出完全不符合自己年龄的生活。