湖北省体育局举办健身知识座谈会
大雪纷飞，寒潮来袭，如何科学地进行健身？20日下午，由湖北省体育局主办，洪山体育中心承办的冬季健身知识座谈会在洪山体育馆举行，来自省体育科学研究所、武汉大学中南医院的专家们借助媒体力量为大家支招。
专家提醒，冬季健身要根据自己身体状况进行，有心脑血管方面疾病的人不宜剧烈运动，普通人在早上也不宜进行户外健身活动，建议在上午10时温度升高之后再去运动。在极端严寒天气情况下，老年人群可以待在家里休息，以避免冷空气对呼吸系统的刺激，即使要参加户外健身活动，最好也要安排在下午4时进行。
对于今年来热门的马拉松运动，专家们也特别提醒，参加马拉松的长跑爱好者，都应该对自己的身体状况和能力水平有清楚的认识，能够跑多远，能够跑多久，都应视自身状况而定。同时，运动前的热身以及运动后的放松，对于每一位长跑爱好者来说至关重要。除了室外运动，还应当增加一些室内的力量训练。
针对近年来出现的一些运动伤亡事件，专家建议，在进行体育锻炼尤其是游泳等高危险项目时，一定要对自己的身体状况进行评估，做到定期监测。为了防止意外发生，为运动者提供健康保证，洪山体育中心英东游泳馆在2016年出台措施，办卡实行健康合格证明查验制度，并专门设立了医疗咨询台，为健身群众提供免费的血压监测，对患有心脑血管疾病的健身群众进行劝导。 （政宣处）
部分媒体报道摘要：
湖北日报1月21日15版 《如何冬练三九 省体科所、中南医院专家支招： 莫贪早 不逞强》
楚天金报1月22日20版《游泳看水温 长跑挑时辰》
长江日报1月21日14版《专家提醒严寒天气最好下午健身》
武汉晚报1月21日26版《冬季健身要把握好“温度”》
武汉晨报1月21日16版《抵寒强体 冬季运动需谨慎》
荆楚网《湖北省体科所与中南医院专家支招冬季科学健身》
长江网《冬季健身要适度 湖北省体育局举办知识讲座》
湖北电视台公共频道、体育休闲频道、湖北之声、武汉电视台文体频道同步制作节目播出。
