教你一套不用动手的眼保健操

　 　你的眼睛出卖你的心

　　眼睛除了是一个人颜值的焦点，还是人心的一面镜子。想看透一个人心？那就去看他的眼睛吧。这是因为，眼球运动和目光接触的确能够反映出一个人正在想些什么。《生命时报》综合美国“MSN网站”的报道，整理出肢体语言专家的一些总结。究竟准不准？试试就知道了↓

　　1 瞳孔变大或缩小

　　虽然人们能够控制住自己的面部表情，但瞳孔却掩盖不了他们的真实情感。研究表明：看到自己钟爱的人或物体时瞳孔尺寸会增加，反之瞳孔会收缩。

　　美国联邦调查局前反情报官员和肢体语言专家乔•纳瓦罗说：“当人体感受到压力时，瞳孔也会收缩。”

　 　2 眼皮抽搐

　　研究发现：眼皮抽搐是眼睑痉挛造成的，意味着存在压力或某些疾病。如眼皮抽搐的同时伴有嘴角抽搐，表明神经系统存在问题，应及时就医。

　　 3 眼神躲闪

　　纳瓦罗认为：撒谎与眼神方向改变只是人们认识的误区。事实上，人们在处理信息时，眼睛会朝特定的方向看，眼睛向上或向周围看并不意味着撒谎，它表明大脑正在处理信息。

　 　4 眨眼速度

　　人们在阅读、做白日梦和从事电脑工作时，眨眼速度会放慢；承受压力和说谎时，眨眼速度会加快；大多数人在静止状态下每分钟眨眼8~21次。

　 　5 揉搓眼睛

　　如果你想请朋友帮个忙，他同意了，但在回应同时揉搓眼睛，这表明他只是勉强答应了你的请求。

　　纳瓦罗认为这种肢体语言的辨别准确性很高。即使是天生失明的孩子在听到自己不喜欢的事情时，也会遮住眼睛。

　　6 眼神接触

　　如果一个人盯着你的眼睛看，这并不能说明他说的是实话，有可能正好相反。

　　纳瓦罗认为：当人们撒谎时，眼神接触会更多，他们会看着你的眼睛，查明你是否相信他们所说的话。当你对别人感到放松时，你通常是朝周围看。

　　7 眯眼

　　美国旧金山一家培训公司总裁凯拉•霍尔•奥尔特说：“当人们觉得恶心或是感觉自己被误解了，就会眯起眼睛以做出回应。眼睛眯得越小，反感程度就越高。如果眯眼的同时伴随嘴唇紧闭，则意味着愤懑和怒火中烧。”

　　8 睁大眼睛

　　奥尔特认为：睁大眼睛意味着很多不同的事情，它取决于面部的其他表情。

　　如果眉毛高扬、眼睛睁大、脸颊凹陷，表明恐惧；眉毛拱起的同时睁大眼睛微笑，表明快乐；眼睛突然睁大，然后恢复正常，表明惊讶；睁大眼睛却不笑，表明遇到了恐惧。

　 　9 目光呆滞

　　如果演讲冗长乏味，听众的眼神中就会流露出呆滞的神情，这表明他们在精神上处于游离状态。

　　此时，他们的大脑需要休息和退出，关闭了输入程序。如果在约会时出现了这种情形，则表明对方对你不感兴趣。

　　眼睛最喜欢这10件事

　　我们的双眼十分娇弱，轻微的擦碰就会受伤。幸运的是，双眼的保养却十分简单，有时只需要眨眼的一瞬间就足够了。《生命时报》根据美国多位专家的总结，整理出“眼睛最喜欢的10件事”，教你投其所好，护好双眼。

　 　1 离屏幕至少40厘米

　　美国纽约大学眼科教授马克·罗森菲尔德博士表示，手机、平板电脑等，无不伤害眼睛，时间长了会导致眼疲劳。

　　建议眼睛与屏幕至少保持一臂长的距离(约40厘米)，如果看不清文字，不妨放大字号。