快递员过劳猝死 4招教你预防过劳死
过劳死并不是一个医学名词，而是属于社会医学范畴。这个说法最早来源于日本，其目的是为了保障劳动者权利。其判断标准为：在死亡前24小时内仍持续不断工作，或死亡前一周每天工作超过16小时以上、或再往前推算一个月，其加班时间是否超过100小时，只要满足这些条件，公司就该为员工的死亡承担责任。
据统计，我国每年心脏猝死的总人数高达50多万，平均每分钟就有3人因心脏原因在发病1小时内死亡！而人群分布也从中年人转向年轻人。
“过劳死”是因为工作时间过长，劳动强度过重，心里压力太大，从而出现精疲力竭的亚健康状态，突然引发身体潜在的疾病急性恶化，救治不及时而危及生命。
这些“过劳死”的危险信号，你有吗？
1. “将军肚”早现；
2. 脱发、斑秃、早秃；
3. 频频去洗手间；
4. 性能力下降；
5. 记忆力减退；
6. 心算能力越来越差；
7. 做事经常后悔，易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪；
8. 集中精力的能力越来越差；
9. 睡觉时间越来越短，醒来也难解乏；
10. 经常头疼、耳鸣、目眩，检查也没有结果。
如果以下症状出现两项以上，代表你已经踏入“过劳”的行列；如果出现三到五项者，说明你已经具备“过劳死”的潜质；如果有六项以上符合，代表你处于危险期，随时要引起重视。
面对即将到来的春节，男人们要想回家过个好节，就必须得提前把工作完成，这就免不了加班、熬夜，这样的话，“过劳”就会成为必然现象。所以今天小编就要教你如何防止“过劳”。
1. 定期体检：对自己的身体状况要时时察觉，每年进行一次全身检查。
2. 强制休息：对于上班族而言，每天面对电脑眼睛都会出现疲劳，可以在期间抽出十分钟做下眼保健操、活动下筋骨。
3. 饮食调节：上班族的饮食一定要以蛋白质、维生素为主，坚持少油少盐的原则，多喝水。
4. 运动调节：周末可以抽空出门做做运动，或者到户外呼吸新鲜空气。
男人是压力最大的人群，因此也最容易受“过劳”困扰，平时要学会解压，避免身体出现健康问题。