护肤必看：八种食物容易导致肌肤炎症提前衰老

　　有些食物有助于肌肤保养美白，但有些食物却能导致肌肤炎症甚至加速肌肤衰老，注重护肤的姑娘们一定要注意远离以下八种食物！

　　1、甲壳类食物

　　无论是虾、蟹还是龙虾，海产品中通常富含碘，而碘的代谢通常不通过消化道排出体外，而是通过皮脂腺来排出，因此如果碘摄入过多，很容易导致毛孔堵塞、出现粉刺等。

　　2、酒精

　　喝酒，还需三思而后行。酒精是一种利尿剂，导致体液减少，促使你的身体脱水。你失去的水分越多，你的皮肤也会越发干燥甚至发炎，导致提前衰老。当然，适当饮酒对健康无碍，女性每天最多一杯，男性最多两杯。

　　3、盐

　　盐里含钠，摄入过多会导致双眼和脸部浮肿。所以，平时多吃富含钾的食物，减少浮肿现象。

　　4、咖啡

　　每天喝2到3杯咖啡可以刺激垂体——肾上腺皮质的反应，增加我们体内的叶皮质，而多余的皮质醇是一种应激激素，会加速老化进程，使皮肤脱水，变暗沉，变薄，增加细纹和皱纹。所以，最好减少咖啡饮量，适当用茶代替。

　　5、可乐味的汽水

　　纽约大学皮肤科临床助理教授Julia Tzu博士认为，碳酸可乐对皮肤有害。“可乐就是弱酸和大量糖的混合物”，她说：“不仅高浓度的玉米糖浆对皮肤有害，它还会破坏牙齿和骨骼。”她建议用不含任何热量的水来代替汽水。

　　6、花生

　　花生是不错的零食，但是对皮肤并不是特别好。“花生富含油脂，对于油性皮肤的人而言，应该尽量少吃，”Gina Mari护肤中心的创始人Gina Mari告诉我们。很多其他坚果也是如此，因为富含油脂，所以不宜多吃。

　　7、奶酪蛋糕

　　奶酪蛋糕混合了奶制品和碳水化合物，这种组合容易导致痤疮和皱纹的产生，所以爱美的你需要酌量食用。

　　8、加工食品

　　含有大量食品添加剂的加工食品是导致毛孔堵塞、皮肤老化的原因之一，想要美肤，还是应当远离加工食品，多吃新鲜的蔬菜、水果才是王道。 (编辑：丁喆)