懒人做菜法 再懒也要吃的营养
现代社会对女性的要求越来越高，既要拼搏事业，还要入得厨房。每天工作结束，身体疲惫不堪之余还要为自己为家人做菜。今天小编给大家带来福音了，详细介绍懒人做菜法，教你如何用电饭锅做菜，如何用微波炉做菜。
我们平常为工作起早贪黑、任劳任怨，但是身体是革命的本钱，不管工作多么忙碌，我们都不能放任自己的健康不管。懒人做菜法，省时捷便，易操作还有营养，赶紧学起来吧。
微波炉蒸鸡蛋
食材用料
鸡蛋、食用油。
菜谱做法
1.找一个盘子里面倒一些食用油。
2.用勺子(或者刷子什么的)把食用油在盘子底部抹开，把鸡蛋打进去。
3.用筷子在鸡蛋黄上面扎十下左右防止蛋黄在微波的时候爆炸。
4.放入微波炉一分钟过一点就可以了。
菜谱小贴士
一定要注意在蛋黄上面多扎几下不然会爆炸。
健康功效
鸡蛋有润燥、增强免疫力、护眼明目。
煎蛋火腿三明治
食材用料
土司三片、火腿两片、鸡蛋两个、蕃茄一个、生菜、芝麻、沙拉酱。
菜谱做法
1.用刀将土司中心部分挖空。
2.煎锅内放少许油，烧热后放入土司，将鸡蛋打入框内。
3.一分钟左右后翻面，撒上芝麻及少许盐。
4.煎一分钟左右即可起锅(煎两片就OK了)，将一片面土司涂上沙拉酱，放上生菜叶，蕃茄，火腿，盖上一片煎好的土司，再涂沙拉酱，放菜叶，蕃茄，火腿。
健康功效
火腿
健脾、补气、扩张血管。
鸡蛋
润燥、增强免疫力、护眼明目。
生菜
安神、清热、促进生长、发育。
电饭煲青菜蘑菇肉丝面
食材用料
青菜、蘑菇、精肉、盐、油、鸡精、酱油、十三香。
菜谱做法
1.首先把精肉切成丝，然后加盐、酱油、十三香胭大概15分钟，待用。
2.然后在电饭褒里放上热水，加面条，煮至6分熟，接着把青菜、蘑菇、肉丝统统放下去，放上盐、鸡精，少许酱油调调色，加盖。
3.等面条9分熟的时候，放上葱和油，拔掉插头，用电饭褒的余温把面条给闷熟，然后就可以吃喽!
健康功效
蘑菇
平肝、健胃、增强免疫力。
酱油
升压、补血、护齿。
葱香吐司
食材用料
吐司、黄油、葱、 盐、胡椒粉。
菜谱做法
1.葱洗净沥干水份，切成葱花。
2.将葱花放入碗中，加入黄油。
3.加少许盐，如果不是无盐黄油，也可以不加。
4.加少许胡椒粉。
5.将黄油液化并和调料搅拌均匀，我是用微波炉30秒。
6.取一片吐司。
7.切成四块。
8.在每块上均匀地涂上黄油和葱花，黄油要涂得均匀但不要涂太多。
9.放入电饭煲中，按下煮饭键。
10.只需要几分钟，待跳至保温时，即可。
菜谱小贴士
葱叶洗完后甩一甩，不要带太多水，黄油要涂得薄而均匀。
健康功效
黄油
富含热量、富含脂肪、富含胆固醇。
胡椒粉
补血、护齿、保护骨骼。
电饭煲之土豆肉片饭
食材用料
米、土豆、肉片(鸡肉和猪肉) 、水、油、盐、姜、蒜、生抽、黑胡椒、生粉。
菜谱做法
1.适量的米和水，加少量油盐下去，出来的饭很香;
2.切好的土豆粒一开始就放进去和米饭一起煮;(免油炸，省事省油省钱!)
3.饭煮开，没什么水的时候，把用姜蒜、油盐、生抽、黑胡椒和生粉腌过的肉片平铺饭面上;(我用了鸡肉和猪肉)
4.盖上煲盖继续煮，跳到保温档后再焖5分钟以上才打开盖(这样米饭焖透了才好吃，肉也熟且嫩)，最后撒葱花即可开餐啦。
健康功效
土豆
和胃、解毒、消肿。
姜
降逆止呕、化痰止咳、散寒解表。
结语：看了上面的文章，大家有没有学会懒人做菜法的精髓呢。平时工作忙碌之余，一定要有合理的饮食，养成良好的饮食习惯。身体是革命的本钱，最后小编祝大家身体健康。