广场舞跳伤臀部肌肉 不要强行做高难度转身动作

本报讯（记者王春岚  通讯员澄清）本以为跳广场舞既时尚又能锻炼身体，却不想因为用力不当导致腿疼难忍，“跳进”医院。

71岁的王大妈喜欢广场舞，每天在家对着视频学跳舞，然后带着小区大妈在外面跳广场舞，一跳就是两个多小时。一周前，王大妈突然觉得左侧臀部和左腿疼痛，并不断加剧，走路一瘸一拐，只好去看医生。

武汉市武昌医院疼痛科主任张金强检查后，让大妈做了几个经常跳的广场舞动作，确认她因跳舞用力不当，患上了“梨状肌综合征”。“梨状肌”是人臀部深处的一块锥形扁平肌，可协助双腿活动，王大妈跳广场舞用力不当，导致梨状肌拉伤，压迫坐骨神经，引发疼痛。

进行镇痛治疗后，张金强建议，王大妈最近要注意休息，暂停跳广场舞。待疼痛完全缓解可以继续跳广场舞，但跳舞前要做足拉筋热身，练习后应进行伸展动作，有助减轻劳损。跳广场舞不要强行做高难度转身等动作，要量力而为。