寒潮降温 多吃这些食物让你更耐寒
进入腊月，天气一天比一天冷，除了增添衣物之外，多吃一些温热性的食物，对人体抵抗寒流侵袭也是非常有益的。下面为大家介绍提高耐寒能力的饮食。
【板栗 补肾养胃】
板栗对于老年人来说可以说是天然的“脑白金”。中医认为，栗子性温，具有很好的强筋补肾以及养胃健脾的功效。
【红茶 抗寒蓄阳气】
红茶性温，含有丰富的蛋白质和糖，能暖腹暖胃，养人体的阳气，能增强人体的抗寒能力。而且还兼具普通茶的特性帮助消化、去油腻，对于怕冬天长肉的妹纸们也特别适合哦！
【普洱茶熟茶 养胃护胃 消炎杀菌】
普洱茶熟茶是经过渥堆发酵后的产品，经发酵后，在酶的作用下，又产生了不少新的营养物质，因此有降脂减肥、养胃护胃、消炎杀菌、抗衰老等功效。
【黑糖 补血养颜】
黑糖一般是指甘蔗经榨汁，通过简易处理，经浓缩形成的带蜜糖。几乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，不仅能补血还能美容养颜。
【红枣 益气补血】
民间素有“一日吃三枣，一生不显老”的说法。大枣性味甘温，能补中益气、养血安神，是冬季上佳的滋补品。而且红枣中的铁元素，可促进血液循环，病后体弱、贫血患者以及冬季手脚冰凉的女性都适合用大枣调理身体！
【核桃 护心护胃 防癌助眠】
核桃仁含有丰富的营养素，是深受大家喜爱的坚果食品，被誉为“万岁子”“长寿果”。睡前吃两个核桃，不仅可以保护心脏和肾脏，还能起到防癌助眠的作用。
【大麦茶 益气健脾 助消化】
大麦茶以该说是名副其实的“保健饮料”。它是将大麦炒制后再经过沸煮而得，有一股浓浓麦香。含有人体所需的多种微量元素、氨基酸、不饱和脂肪酸和膳食纤维，糖的含量也极低。饭后一杯大麦茶，解油腻，助消化，能阻断脂肪形成。
【高粱米 健脾益胃 生津止燥】
暖和的高粱米粥，洋溢着秋天的色彩，健脾益胃，生津止燥，加上点核桃、银耳和葡萄干，还具有润肺美肤的效果，最适合调理身体。
【红薯 抗癌瘦身抗衰老】
红薯是一种比较常见的食物，不仅营养美味，还具有很好的保健功效。红薯中不仅含有β-胡萝卜素、维生素和叶酸等抗癌物质，还富含具有促进新陈代谢和清理肠道功能的食物纤维，从而达到减肥瘦身的效果。而且红薯还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性！