大众减肥误区一：体重篇

大众减肥误区 1~体重篇 很多人减肥的依据是每天盯着体重秤上那些起起伏伏的数字，可是这些数字真的有那么重要吗？就那么令人在意吗？站在镜子前面看着自己的体态，那才是最真实的吧！你走在路上大家看到也不会是你的体重，而是你的体型体态吧！ 无论你正是在减肥还是已经减了好长时间了，希望你都能好好地看以下图片！

看相同的体重，但体脂肪含量不同，体型却不一样，也就是所谓的胖瘦。有的人甚至增加了3公斤，但视觉看起来瘦了一大圈。因为同样重量的脂肪他的体积是肌的3倍大！ 所以就算你体重不掉，那也未必是瘦不下来，你有可能变得紧实了，相对的就算你的体重掉的很多，你也不一定是真的瘦了，你有可能消除了大部分的肌肉跟水分，但身上还是留着一堆脂肪！

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