六大防晒误区你中了几个

　　似乎只有到夏季，防晒霜才被美眉们提上日程，各种美容护肤论坛讨论哪款防晒霜最“心水”的贴子也火爆异常。

　　“早该改变观点了，防晒是我们每天都该做的功课。”武汉市医学美容学会副主任委员、主任医师梁虹说，国内外多项研究指出，导致皮肤癌的主要原因是日光，特别是紫外线。

　　据报道，即使在今年冬季的澳网赛场上，组委会不仅让一些室外比赛延期，还给选手们发放防晒霜——强烈紫外线长期的照射下，带来的不仅是晒黑晒伤，甚至还可能患上皮肤癌。全球多位网球名将就被诊断出皮肤癌。

　　世卫组织曾撰报告称，全球每年多达6万人的死亡是因为过度暴露于紫外线辐射中。此外，紫外线辐射还会加剧皮肤光老化、皮质性白内障、翼状胬肉、嘴唇疱疹以及罕见的眼部鱗状细胞癌等等。

　　近日，本报对健康读者群进行今夏“防晒”主题微调查，收回答卷52份。在防晒方式的调查中，以戴帽撑伞遮阳这些物理防晒居多，占82%，使用防晒霜的占69%(表明相当一部分人两者同时在用)，而其余完全不惧骄阳者全为男士。

　　值得一提的是，在使用防晒霜的36人中，仅6人表示基本全年每天在涂，占比不到两成，其他人多是夏季出门前才使用。

　　梁虹强调，这里我们说的防晒，不仅是涂抹防晒霜，而是美国皮肤专家很早就提出的“ABCS”准则，即A是远离阳光；B是涂防晒产品；C是戴帽撑伞遮阳光；S是请大家互相转告。

　　室内也要防晒 冬天也不例外

　　在皮肤与阳光的拉锯战中，如何防晒是每个人都应掌握的知识。可即使是护肤达人也难免出错，对此，梁虹主任继续帮读者纠偏。

　　误区1：夏天天热，紫外线才强

　　正解：紫外线的自然界来源主要是日光，但它并没有温度，所以就算是冬天紫外线依然存在，尤其是雪天，经雪的反射紫外线会加倍。其中短波UVA穿透力最强，可达真皮层使皮肤晒黑，对皮肤伤害最大，也会导致皮肤老化松弛、长皱纹、黑色素沉淀甚至皮肤癌等。

　　误区2：皮肤白，晒黑也能白回来

　　正解：在日光下短时或偶尔暴晒，影响不大。皮肤变红、变黑或脱屑都是正常反应。但如果长时间不采取防护措施，尤其是年过25岁，肌肤便失去了色素沉淀或变黑的“可逆性”，还会晒伤。涂防晒霜可降低皮肤癌的风险。

　　误区3：不出门就不用防晒

　　正解：事实上，玻璃能挡住紫外线UVB，却挡不住UVA。因此，只要阳光透过玻璃照在皮肤上超过10分钟，也会灼伤皮肤。

　　另外，紫外线还可通过空气折射，从不同角度对皮肤构成伤害，因此，应注意全方位防晒，阴雨天也不例外。而且要在出门前30分钟就应将防晒产品均匀地涂抹在身体暴露于阳光的部位上。

　　误区4：涂一次防晒霜，整天无忧

　　正解：再优秀的防晒产品，也不会像其推销的那样具有十几个小时的防晒作用，防晒往往只能维持3、4个小时。况且由于汗水的稀释等原因，其防晒效果会渐渐减弱，所以最好三四小时重涂一次。成年人每只胳膊平均涂抹3毫升，面部和颈部也需要3毫升，每条腿、前胸或后背各需要抹6毫升。

　　误区5：防晒产品系数越高越好

　　正解：防晒霜，尤其是化学防晒品，防晒系数越高，就意味着添加了越多的防晒剂，对肌肤的刺激也就越大。平常上班选SPF15、PA+的产品就可，如果在户外运动的话，宜选SPF25-SPF35、PA++的产品，如果是到海边游泳时，则选SPF35-SPF50、PA+++。

　　误区6：没用的防晒霜，隔年再用

　　正解：防晒霜通常可保质两年。但这是在未开封的情况下，如果已经开封，一般隔年再用的话，很容易出现防晒霜溢出过多水分或者结块，说明已变质，应坚决弃用。所以，尽量在今年把今年买的防晒产品用完，购买时先根据自己的需要选择防晒产品的多少。 (编辑：丁喆)