揭秘C罗神健身 每天3千仰卧起坐

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　　克里斯蒂亚诺·罗纳尔多，2013年世界足球先生，全球足球员最高身价保持者(8000万镑)。在5月底的欧洲冠军联赛决赛中，C罗射进一粒点球后脱去球衣，展示上半身的肌肉。惊艳全场。

　　从小小罗到C罗 一个健身狂人的诞生

　　2003年，18岁的C罗从祖国葡萄牙的里斯本竞技转会至英格兰曼联时，还只有73～75公斤的体重，当时的曼联队友给他的评价是“又瘦又高”。75公斤对于一名职业球员来说代表什么？可以做个类比，中国女足著名球员马晓旭的体重都不止75公斤。那些年，在推崇身体对抗的英超，瘦小的C罗经常被撞得满地翻滚。那时，人们对他的称呼也不是C罗，而是小小罗。这既是与巴西的大罗、小罗对应，一定程度上也反映出他的身型。

　　从一撞就飞的花瓶，到一身肌肉的“绿巨人”，C罗的秘诀只有一个——苦练。据英国《每日星报》披露，C罗的肌肉发达，是因为他突然沉迷健身，尤其是仰卧起坐。据说他在曼联效力时，每逢队中进行仰卧起坐比赛，必定大杀四方。每天，C罗至少花一个小时练腰腹肌肉，甚至比赛前在酒店房间里一边看电视一边做。在转会皇家马德里后，这种疯狂有增无减，每天要做3000个仰卧起坐。

　　他的朋友还曾证实，在曼联时代，C罗除了在健身房锻炼外，更会在双脚帮上沙包等重物，然后练习带球。这，就是他成为超级巨星和筋肉人的秘诀。