专家告诉你性福那些事

　　詹妮弗·伯曼，美国加利福尼亚大学洛杉矶分校医学中心泌尿科副教授、女性性医学中心主任，美国医学会、北美性医学协会、女性性健康国际研究协会专家组成员。脱口秀节目《医生们》的主持人，著有畅销性学科普书《针对女性：重新点燃性生活的革命性指南》等。

　　在美国，有一档由医生主持的脱口秀节目颇受欢迎，叫《医生们》。詹妮弗·伯曼博士正是这个节目中常出现的主持人。她用诙谐有趣的语言向人们传播科学的性知识，倡导女性消除性障碍，快乐地享受性生活。

　　生命时报：在中国，很多人认为性爱应该由男方主导，女性不需主动，请问您怎么看待？

　　詹妮弗·伯曼：性生活是人们正常的生理和心理需要，无论男女都会有这样的要求。享受性爱是每个女人的权利，性爱如同鲜花、美酒、漂亮的衣服，能让女性更加健康、美丽。对女性而言，在性生活上更主动一些，能大幅提高性满意度和性能力。同时，无论在哪个国家，成熟的男性都希望女伴能更加主动，懂得享受性生活。

　　生命时报：在夫妻性生活方面，您觉得哪些误区最常见，该如何改变？

　　詹妮弗·伯曼：结婚之后，大多数人都可能质疑夫妻生活，觉得越来越没意思。这其实不是“技术问题”，而是认识有误。最常见的有两个，一是担心性爱次数。其实性爱频率没有固定的局限，只要夫妻双方都感到满意即可，夫妻应该牢记的是，健康的性生活不仅包括性爱，依偎、拉手、自然相拥和接吻更加重要。二是认为性爱应该是自然发生的。事实上，大部分夫妻的性生活都不是突然而来的，性爱需要计划，让夫妻双方有所期待，建议每周安排一个“亲密日”。

　　生命时报：您是研究女性性功能障碍方面的专家，请问女性性生活容易受到哪些问题困扰？

　　詹妮弗·伯曼：目前，男性性问题日益受到重视，但女性性问题被忽视已久。根据美国医学会研究，43%的美国女性患有某种程度的性功能障碍，这大大超出人们的预计。常见的问题包括：性欲障碍，即性欲低下或有性厌恶心理；性唤起障碍，表现为性爱时持续缺乏性愉悦和性兴奋，阴道不能湿润；性交痛。女性性功能障碍涉及生理、病理、心理、社会等因素，一般需要心理治疗和激素药物等治疗。

　　生命时报：中国一些女性生产后性生活变差，请问美国情况如何，有哪些方法帮助恢复？

　　詹妮弗·伯曼：美国有相关调查显示，44%的女性生育后1年内性生活受到影响。这主要有三个原因，一是分娩导致的撕裂、拉伸等会改变盆底，引起性爱困难。二是哺乳期女性体内泌乳激素水平升高，导致阴道干涩、性交疼痛和性反应迟钝等问题。三是产后体重增加、皮肤松弛等让女性对性爱避而远之。针对这些问题，首先，自然分娩者应加强盆底肌锻炼，例如解小便时，可以让阴部肌肉反复放松、收缩……分数次解完，也可以在医生的帮助下进行肌肉被动训练。其次要提高自信心，请丈夫延长前戏，还要注意休息。

　　生命时报：您如何看待性在婚姻中的作用？

　　詹妮弗·伯曼：缺少性生活会严重威胁婚姻关系，如果夫妻一方渴望亲密，而另一方拒绝，很容易给对方带来心理上的挫败感，进而导致沟通不畅、欺骗、婚外恋或者离婚。夫妻间如果没有生理疾病或意外，长达1个月以上没有默契的性生活，就必须通过交流改善现状。