失眠

　　近日，一本有趣的睡眠之书即将由长江新世纪推出。 Whtv.Com.Cn

   有多少成年人没有经历过失眠的困扰？失眠已成为 Wuhanw.Com.Cn

　　在现在这个高压社会下，很多人都在追求健康的睡眠状态，因为睡眠是养精蓄锐的重要环节，无论是小睡，还是深度睡眠，一个健康的睡眠可以让人感到神清气爽、精神抖擞。《中国睡眠指数报告》指出，中国人平均睡眠时长为7小时，而失眠人群多达22. Wuhanw.Com.Cn

　　人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的， Wuhanw.Com.Cn

　　睡眠对我们的生活和工作有着重要的影响， Wuhanw.Com.Cn

　　楚天都市报讯 （记者 刘迅 通讯员 刘坤维） Whtv.Com.Cn

　　现今，人们的生活水平日益提高， Wuhanw.Com.Cn

　　失眠可能是每个人都曾遇到过的问题， Wuhanw.Com.Cn

【环球网综合报道】家人和朋友的电话号码能一下子说出 Wuhanw.Com.Cn

智商与情商 天才少年在成长过程中智商和情商都 武汉热线

 　某学生饱受失眠之苦，晚上睡不着，白天没精神， Whtv.Com.Cn

新闻网讯（记者肖珊）“路痴”们有福了， 武汉大学

导语：人都有晚上睡不好的经历，有时候是难以入睡， 武汉热线

　　睡眠是每个人生命必需的过程，约占人一生中三分之一时间。据世界卫生组织对14个国家15个基地25916名在基层医疗就诊的病人进行调查，发现27%的人有睡眠问题。中国睡眠研究会全国调查问卷统计显示：高达38. Hb.Chinanews.Com

这三种水果能补肾气 荔枝 荔枝含果胶、 武汉热线

失眠事小，对人的伤害却很大，既伤身，又伤神。 武汉热线

　　我国有20%~30%的人存在睡眠障碍， Hb.Chinanews.Com

　　新华社武汉３月２０日专电（记者黎昌政）近年来焦 Hb.Xinhuanet.Com

我们的一生中大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的， 武汉热线

春天是最好的睡眠季节，可偏偏有些人陷入失眠的状态， 武汉热线

中医认为，晚上人的阳气由外而内，与阴气相合即成睡眠。 武汉热线

中医认为，猪蹄味甘咸、性平， 武汉热线

裸睡治失眠 裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作 武汉热线

不少人饱受失眠困扰，翻来覆去睡不着，非常痛苦。 武汉热线

　　1 、早醒失眠 　　凌晨三四点， Hb.Chinanews.Com

图片来源：香港“明报” 图片来源：香港“明报” Hb.Chinanews.Com

每年冬天，是各种心脑血管意外的高发期， 武汉热线

失眠、睡眠不足容易让人精神不济， 武汉热线

对于床单，很多人都会根据自己的喜好或是年龄层来选择， 武汉热线

提高睡眠质量的方法，为了能让大家睡得更健康， 武汉热线