夏日防晒大作战 10种超强防晒食物

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　　炎炎夏日，防晒必不可少。除了擦防晒霜外，食疗也可以达到很好的防晒作用。本文推荐十种防晒食物，让你夏日远离晒黑烦恼。

　 　1、橙子

　　我们常吃的橙子重中含维生素C以及胡萝卜素，常吃橙子是可以抑制致癌物质的形成，还可以软化和保护我们的血管，也可以促进血液循环，并且还可以降低胆固醇和血脂。

　　研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能。