鱼美人范佩西 完美身材靠饮食
巴西世界杯对西班牙的比赛后，荷兰队长范佩西的范大将军绰号变了，他得到一个新外号——飞鱼。他的鱼跃飞身扬头冲顶破门，成为世界杯历史上另一个经典进球。在网络上，范飞鱼的头球被PS成各种形象，超人、海豚等。
鱼美人范佩西曾是“玻璃人”
听身体唱歌 为保护肌肉远离红肉
年轻时的范佩西是个“容易受伤的男人”，在医疗室待的时间远多于在球场上。因为这个原因，2009年范佩西与他当时的阿森纳队友科洛·图雷一起，决定戒肉。他们认为吃肉太多是导致肌肉受伤的重要原因，因此大幅削减饮食中的肉类。
范佩西基本不会吃红肉(猪牛羊等)，他的主食以鱼、意大利粉和蔬菜等低脂肪食物为主。范佩西说：“有人告诉我，吃太多肉类会对肌肉有负面影响。过去我是个‘肉食动物’，每周吃三次牛排。但现在我每周只吃一次，而且从来不在比赛前一天吃。我还把这事告诉科洛，他以前也是每天都吃肉的家伙。听了我的话，他马上就停止了，从此他妈妈再也不担心他的肌肉出问题了。”
范佩西表示，饮食对身体健康非常重要：“我总是不断争取更多了解自己的身体。很多人都忽视了饮食的重要性，现在我以鱼和意大利粉为主食。这只是一些小事情，却能提升你在比赛中的表现。因为我过去不断遭受伤病困扰，我会把握住一切有利于自己的东西。我正不断学习和聆听自己的身体。”
但英国《太阳报》的顾问医生卡罗尔·库珀认为，对待肉类并不需要矫枉过正。“肉类对肌肉有不良影响？多不靠谱！精英运动员需要肉类，他们必须摄取蛋白质来保证肌肉力量。”
据研究，过量食肉易患关节炎、胆结石、老年痴呆症、骨质疏松甚至食物中毒；拒绝肉食则容易患不育症、牙病、抑郁症和肌肉萎缩。我国营养学会对我国人们的膳食营养物质的供给有个科学合理的营养摄取标准：成人每人每天每千克体重应摄取1.2克蛋白质，成人体重平均以60千克计算，每天应摄取70余克蛋白质。肉类中蛋白质的含量平均在17%左右，一个人一天摄取的蛋白质，肉类应占25%上下，折合成肉就是100克左右为宜，其余的蛋白质可以从摄取的其他食物来供给。
不同人群应该根据需要调整肉类摄入量，儿童生长发育阶段和体力工作者，吃肉的数量应该有所增加。如4～6岁100克，7～10岁110～120克，11～13岁130克；14～18岁140～150克；18岁以上可以和成年人一样；成年轻体力劳动者140～150克；重体力劳动者可增加到180～190克。老年人应当减少，在90～100克之间为宜。