爱生闷气的人更易患皮肤病 提高自信定期运动

　　医学上依据不同人群的行为特点，大致将人分为三种性格，即争强好胜，脾气急躁的A型，知足随和，适应力强的B型以及容易焦虑，爱生闷气的C型。总体而言，B型性格的人最容易健康长寿，A型性格的人易患心脑血管疾病，而看起来是“老好人”的C型性格的人却容易患皮肤病。

　　心理学家表示C型性格的人为了搞好人际关系，尽量回避各种冲突，而习惯克制、压抑自己的真实想法，很少表现出负面情绪，但喜欢生闷气。中华医学会一项调查显示，当内心遭遇焦虑、抑郁等不良情绪波动且无法有效排解时，容易诱发红疹、瘙痒等皮肤过敏症状，这种现象被称为“情绪性过敏”，长期如此容易患上湿疹、牛皮癣、银屑病等皮肤病。

　　那么，C 型性格的人改如何摆脱性格阴影呢？专家提醒，这种人要注意发泄、减压、提高自信心。可以行一下几个方面调试：1.合理宣泄情绪，不要一味地压抑、克制，可以通过找他人倾诉、写日记等方式及时排解不良情绪；2.做个有原则、敢于说“不”的人；3.多参加社交活动，勇于展示自己，提高自信心；4.理性接受自己的缺点，客观对待他人对自己的评价；5.定期运动，让不良情绪及时消散。

　　此外，除了性格忧郁、内敛的人容易患皮肤病外，性子急的人也容易患神经性皮炎。神经性皮炎。神经性皮炎是是多种不良刺激的综合结果，其中精神刺激、情绪因素、压力太大无法宣泄是重要的原因。性子急的人一定要注意克制自己的情绪，尽量保持冷静、平和的心态。

　　综上所述，性格跟疾病关系密切，皮肤病与性格看似风马牛不相及，其实有着莫大的关系。因此，要避免皮肤病上身，除了要注意规避各种客观致病风险因素外，控制好自己的情绪，调整好心态也是非常重要的。 (编辑：丁喆)