记忆力变差？ 是这三件事偷走你的记忆力
导语：人的记忆是宝贵的，它连通着我们的过往和当下，更是一种不能缺失的能力。记忆力变差？ 或许是这三件事偷走你的记忆力。
都说韩剧有三宝：车祸、绝症、失忆了！说到失忆，影视剧的桥段可就“太神奇了”：脑子受到撞击后失忆，遭遇某件事或再次受到撞击时又神奇地恢复了——记忆丧失和恢复可不像开关水龙头一样方便!
人为什么会失忆
关于失忆的原因，权威医学著作和临床医生目前都仅有部分了解。
像电脑存储卡一样，我们大脑的信息主要“寄存”在大脑皮层中。首都医科大学宣武医院神经内科副主任医师唐毅介绍，由于记忆涉及许多功能相互交叉的脑区，任何形式的脑损伤都可能导致记忆丧失，比如脑炎、酗酒、卒中、药物、脑肿瘤和脑外伤是失忆的常见原因。心理创伤或许也会导致失忆，即患者的意识、身份、对环境的正常整合功能遭到破坏，给生活造成了困扰，却又无法以生理因素来解释。
而且失忆并不是全部都忘记以前的事儿，有些是发生在数秒以前的事儿回忆不起来(瞬时记忆)，有些是数秒至数天(存储记忆)，还有一些是更远以前(遥远或长期记忆)都回忆不起来。那些因为车祸等发生头部的外伤或者心灵的创伤造成的失忆是可能发生的，但实际上却并不像“开关水龙头”这样简单。
失忆容易恢复难
一旦失忆了，咋恢复记忆呢?影视剧的桥段又来了——再遭遇某次外伤或者意外事件。不过这桥段压根就不科学啊!
《默克家庭医学手册(第三版)》中明确记载：大脑的记忆重现是动态的，当人们记忆某件事件时，这些事情会在不同的脑区重建联系，最终完成记忆。遭遇外伤或其他事件时，能恰巧碰到合适的触发点，然后像摄像机一样再现记忆情景是不现实的。
唐毅医生解释说，对大脑的第二次打击常常能导致更严重的损伤。记忆是否能够恢复，则取决于病因和疾病的严重程度。通常情况下，损伤不严重或者病因是暂时性的，如脑震荡等，失忆的状态持续时间短暂，几分钟或几小时，多数病人不用经过治疗，记忆就能够恢复。
其实临床上更多见的，还是由疾病带来的失忆。早年间有部赚足了观众眼泪的韩国电影名叫《我脑海中的橡皮擦》，讲述的就是女主角在婚后，记忆开始逐渐消退，就像被橡皮擦擦去一样。事实上，她是患上了阿尔兹海默氏症(也就是常说的痴呆症)。唐毅医生说，像这种神经系统退行性疾病，对患者认知、记忆等带来的损害往往是不可逆的，需要进行治疗来稳定和维持现状。而情况严重的，记忆将永久损伤，一些人再也不能形成新的记忆。
现实往往是残忍的，多数人由于脑部的损伤，难于学习和掌握新的知识和技能。唐毅医生说，他们存在记忆名字困难，不知道去向何处和为什么要去那里，常常倍感挫折。
不要做损害记忆的事儿
人的记忆是宝贵的，它连通着我们的过往和当下，更是一种不能缺失的能力。除了年龄这个难以对抗的因素，那些损伤记忆的事儿可别去做了。
安眠药、止痛药等要少吃 美国《预防》杂志(Prevention)此前刊登了一篇加州大学记忆与衰老研究中心的研究：抗抑郁药、安眠药、止痛药都会影响人的记忆，因为这些药物主要通过抑制神经传导物质来达到促眠或止痛的效果，长期大量使用会导致记忆力下降。
长期熬夜、酗酒更不可取 今年4月26日《科学信号》杂志(Science Signaling，美国科学促进会旗下官方刊物)发表的研究显示，海马体是大脑中对记忆极为重要的区域，而睡眠不足与海马体中蛋白产生受损有关。也就是说长期熬夜不睡，会让人习惯性健忘。而酗酒更是频频被科学家证明，会导致记忆力的损害。
改掉蒙头睡觉的习惯 《千金要方·道林养性》中记载，“冬夜勿覆其头，得长寿”，就是让我们睡觉时保持呼吸畅通、脑供氧充足。而蒙着头睡觉，限制了被子内空气的流通，随着不断的呼吸，会让被子里的氧气浓度不断下降。长此以往，不仅人的状态浑浊晕沉，对大脑的记忆功能也会造成影响。