10秘诀放慢脚步拥抱幸福

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　　工作忙碌、神经紧绷、压力巨大.。.各种因素加速着我们的生活节拍，损耗着我们的生命能量。快速的生活中，你是不是已经很久没有时间放空自己了呢？放慢心态才能活得更加快乐，爱美网教你10个秘诀，放慢脚步拥抱幸福。

　　工作忙碌的你，是否早已习惯紧绷的步伐，只要一慢下来，就觉着全身不对劲？习惯一肩扛起所有的事情，且只要交到别人手上的事你总是不放心？总是武装自己，却有时感到力不从心？

　　如果以上的情况时常发生在你的身上，那请一定要看看这篇文章。爱美网健康为你介绍十个放松心情的好方法，纵使工作再忙、事情再多，还是要适时地慢下步伐，找回生活的理想步调。

　　 1. 观察自己，并找出太过紧绷的行为

　　花些时间将自己的固定行程记录下来，要求你的同事、小孩或者朋友在你太过紧绷的时候提醒你。这并不是故意要让你感到难堪，反而是能让你学着如何过更有弹性、更放松的生活。