睡眠质量不好怎么破？中佰康为你排忧解难

生活中，我们经常会听到这样的说法，有的人说，我最近睡眠老不好了，晚上总是醒，醒了就很难在睡着了，有的人说，不知道是什么原因，早上起来感觉浑身没劲，就像没睡醒似的，有的人说，我每天早早就睡了，为什么还是觉得睡不醒呢？还有人说，真要命啊，好不容易睡着了，可是一整晚都在做梦，简直是折磨人啊。面对这些情况，人们都会感到苦恼，因为睡不好的确是挺闹心的，尤其是你在忙碌了一天之后，本想好好的躺在床上休息一下，结果却事与愿违。

那这些情况出现的原因是什么呢？主要是因为睡眠质量不好，据研究调查表明，高质量的睡眠能够让人们睡得香、睡得深、睡得安，所以提高睡眠质量是解决这些睡眠问题的关键。下面专注健康寝具研发和推广，以关注健康睡眠为理念的一家企业——中佰康，为大家带来几点改善睡眠质量的方法。

首先，睡前不要玩手机。老是睡前玩手机、电脑等电子设备可能会干扰你的睡眠。夜晚眼睛暴露在光线中会阻止人体的睡眠激素——褪黑素的分泌。因此，睡眠就好好睡眠，不要拿着手机不放。

其次，睡眠要放松，不做剧烈的运动。一般睡觉前都是处于一种平静的状态，这样才能让你更容易入睡，如果做剧烈的运动，会造成身体和心理的兴奋，从而影响睡眠的时间和质量。

最后，选择健康、舒适的寝具——床垫。据一项调查显示，床垫是寝具中比较重要的产品，它对人们的睡眠起着重要的作用。这个不难理解，想想如果你躺在吱吱作响的床垫上面，肯定会影响睡觉的心情，心情不好了，自然也就得不到好的睡眠了。

对于中佰康给出的这几点建议来说，人们可能觉得前两点不是问题，但最后一个却感到执行困难，因为床垫产品种类繁多，想要找到健康舒适的床垫却不是一件容易的事情，但没关系，中佰康公司研发的中佰康仿生地磁床垫，改变了传统磁性寝具的设计模式，开创磁性床垫表面无任何磁性材料，床垫表面磁感应强度不超过100高斯，而空间穿透力可达1米的高新技术，展现了完美的睡眠环境，为人们获得健康舒适的睡眠开辟了新的空间。