煲剧不健康？这样看《琅琊榜》有利情商又养生

　　最近，一部《琅琊榜》用口碑刷爆了朋友圈，小编就想问你们看没看！这部红遍大江南北的古装剧让小编身边的许多朋友夜以继日地追，吃饭睡觉煲电视剧！

　　然而，不少人煲完电视剧之后会觉得自责。为啥？觉得自己把大好时光都浪费在了煲剧上(这样的青年真的好正直！)。不过别紧张，研究说了，看对了电视剧，你的人生不仅没有被浪费，反而能够收获许多积极的作用，比如学学外语啥的。

　 　看电视剧很自责？骚年你这种想法很危险

　　近期，刊登在《心理美学、创造力和医术期刊》(Psychology of Aesthetics， Creativity， and the Arts)的一项研究显示，看电视剧能够提高我们的感性认知能力。

　　研究组对100名参加人员进行试验，对象分为两组，一组观看电视连续剧系列的《广告狂人》或《白宫风云》，另一组则观看纪录片节目——《宇宙的起源》或《鲨鱼周：大白鲨的攻击》，并对他们进行感性认知的测试(也可以简单理解为情商测试)。

　　研究人员向受测者展示36双眼睛，要求他们判断每双眼睛表达的感情。结果显示，观看电视剧的人，在测试中的表现比看纪录片的人更好。

　　为了提高实验的精确度，研究小组进一步向全部人播放电视连续剧《傲骨贤妻》和《迷失》、纪录片《nova》系列以及《穿越虫洞》，并加入一个新的小组——控制组。控制组的参与者直接参加眼睛判断测试，不看任何电视节目。

　　实验结果显示，比起观看纪录片的人群，热衷于电视剧的受测者，在感性认知能力的测试中能够获得高分。

　　为什么会发生这样的差异呢？研究表示，虚构的电视剧剧情中拥有复杂的出场人物，观众根据自己的角度形成对剧中人物的看法，也就是说，看到梅长苏你会觉得他才智过人。

　　剧中的人物通过不同的感情表达方式展现角色性格特点，与纪录片不同，这个过程中不存在过分烧脑的枯燥情节，电视剧展开的情节多样，即便烧脑的悬疑片也会为观众提供了一部完整的剧情。

　　值得注意的是，电视剧中的剧情，观众能根据剧中人物的内心世界进行相关的推理，这种思考和推理的行为有利于提升观察能力。这样也就解释了为什么看电视剧有利于提升感性认知能力。

　　好了，其实小编想说的是，选择一部优质的电视剧才是提升情商的关键。假如我们经常看些傻白甜或者天雷滚滚的电视剧，相关能力并不会提升，反而会落入不切实际的幻想中。而国产剧中也不乏精良之作，小编就不一一安利了。

　　煲剧也养生！不妨做做这些功夫

　 　零食篇：

　　煲剧的时候嘴巴总觉得寂寞咋办？这时候可以准备点健康的零食和茶饮。

　　南瓜子、葵花子、大杏仁、核桃、榛子等坚果，还有芒果干、无花果干、菠萝蜜干等干果，都是健康美味的电视零食。不过一定要注意坚果和水果干的热量。

　　看电视的时候泡一杯菊花茶或者饭后来一杯普洱茶，用蒸汽熏眼睛可以缓解眼睛的干涩，当茶水的温度降下来的时候可以喝几口。菊花茶有明目的功效，普洱茶有解腻的作用。

　 　养生篇：

　　木桶泡脚

　　冬天快来了，看看剧泡泡脚也很惬意。泡脚木桶最关键的要素是一定要深，泡脚时水可以淹没脚踝，甚至到小腿。中医认为现代人长期被电脑、电视、电灯等环绕，阴血不足，当水淹没脚踝的时候，三阴交就会得到温暖的刺激。注意泡脚的时间控制在15-20分钟。

　　敲打全身经络

　　除了泡脚，看电视的时候敲打经络也是不错的选择。不仅可以自己敲打，更可以为家人敲打，尤其是后背部位的经络，包括人体很重要的背俞穴，集中在脊柱两侧。假如是一家三口，还可以选择亲子按摩，促进交流。

　　最后，提醒各位热爱看电视剧的朋友，煲剧虽好，但是看电视时间不宜过长，控制在2-3个小时内，期间还要注意多走动。