湖北人睡眠时间全国第九 你的睡眠“及格”了吗？

　　武汉晚报讯（本报记者孙珺）人的一生有三分之一的时间是在床上度过的，你的睡眠指数“及格”了吗？3月21日，第15个世界睡眠日。近日，床垫企业喜临门联手零点调查，在中国医师协会支持下，一份“2015全国睡眠指数报告”历时逾三个月出炉，覆盖30个省、直辖市、自治区的主要核心城市。

　　从睡眠指数得分来看，青海人得分最高（75.5分），成为2015年睡的最好的省份。其次则是河北、辽宁和湖南，得分接近70分。海南人睡的最差，而且是唯一一个不及格的省份。湖北睡眠指数全国排名第26位，得分63.5元，刚超及格线。

　　 湖北人每天平均睡不到8小时

　　失眠最愁的是工作

　　在30省工作日睡眠时长排名中，湖北位列24名，湖北人每天平均睡了7.9个小时。在工作日起床时间排名中，湖北位居12位，人们平均在7点10分起床。

　　在工作日入睡时间排名里，湖北人跻身全国前十，排名第九，入睡时间平均在23点19分。在经常失眠的比例中，湖北人也“熬”到了全国前列，排名全国13位，湖北有61.5%的人晚上经常见不到“周公”。

　　包括湖北人在内的全国“失眠大军”占比逐年上升。2014年，22%的中国人存在严重的睡眠问题，2015年这一比例上升为31.2%。有过失眠经历的人占比也从2014年的6.4%上升为2015年的16.8%。

　　而中国人失眠最常与工作相关（56.2%），其次是操心金钱，第三位就是为爱情辗转难眠。中国人的梦境中出现最多的也是工作（29%）。

　 　睡得最好的是公务员

　　媒体人连续两年垫底

　　根据调查，十大职业中，睡眠指数得分从高到低排名依次是公务员、销售、金融从业者、蓝领、教师、广告/公关人、企业高管、医务人员、IT从业者、媒体人。各职业的睡眠指数得分都有所上升，但媒体人连续两年睡眠指数得分垫底。

　　2014年最爱犯困的“媒体人”，在2015年继续高居榜首。而医务人员成为2015年最爱失眠的职业。睡眠障碍严重程度最高的是医务人员，过半的医生和护士经常出现失眠、入睡困难、早醒等睡眠障碍。

　　各职业的作息习惯通常是什么类型呢？分职业来看，医务人员是“晨型人”，41.7%的医生和护士有早睡早起的习惯；而媒体人、IT从业者和广告人多属于“夜猫子”；教师、企业高管、公务员、工人、金融从业者和销售则属于晚睡早起型。

　　白天不懂夜的黑。从工作日起床和入睡的时间来看，媒体人起的最晚，蓝领工人起得最早。而从工作日入睡时间来看，IT人睡得最晚，平均每晚23点10分左右入睡，老师睡得最早，平均22点50分入睡。