“汉马”训练营开营 倡导健康跑规避运动伤

　　 中新网湖北新闻3月12日电   (范道超 张芹)2016东风雷诺武汉马拉松训练营12日上午在华侨城欢乐谷前广场拉开序幕，武铁徐东夜走徒步队、武汉50公里毅行等多家跑团近百名跑友经过选拔参与其中。

　　活动现场，武汉汉马体育管理有限公司董事郑景惠宣布开营，汉马训练营正式启动。训练营教练饶彪带着其团队，从穿戴装备、跑前热身、跑步姿势、呼吸饮水等方面细致讲解，科学合理地阐释了跑前、跑时、跑后需要注意的问题。

　　提到装备，饶教练表示：“着装要宽松、透气；跑鞋选择要尽量专业，鞋底厚度适中、软硬适中，并且稍大一码。”随后，他带着教练团队演示跑前热身的拉伸练习，着重示范了踝关节、膝关节、胯关节的动作要领。“眼睛平时前方，上身放松，挥臂靠肩带动，挥动勿过中线……”饶彪还带着跑友一起纠正跑姿。训练营教练团队倡导“健康第一”的跑步理念，注意规避运动伤害，强调制定个人科学跑步计划的重要性。

　　训练营中穿插的趣味游戏、健身操、提问、抽奖等互动环节极大提高了跑友们的参与热情，现场热闹非凡。市民董先生幸运中签本次汉马半程跑。带着为好友争取健康跑名额的任务，前来参加训练营活动的他，却收获了“意外之喜”。“第一次跑马，信心十足但经验不足。”他说，“通过这次活动，我打算制定详细的个人跑步计划，更加科学、健康地去跑步！”

　　据悉，本次训练营活动是运营方武汉马拉松组委会为跑友提供信息服务和运动指导的专业跑步训练平台，由中国田径协会、湖北省体育局、武汉市人民政府主办，武汉市体育局、武汉体育发展投资有限公司承办。(完) (编辑：刘莉莉)