每天按摩耳朵等于按摩全身

　　五官也可以为健康代言？脸上出现青黑色，定是重病来敲门。每天按摩耳朵，等于按摩全身，等于养生防病……不信，平时可以试试。

　　全耳按摩法之提拉耳尖法——耳朵相当于一个倒着的胎儿，耳甲腔相当于胸腔，其上的部分相当于人体腹腔或盆腔和下肢。首先用两手食指和拇指，夹捏耳廓尖端，一边按摩揉搓，一边向上提揪，做15~20次，这相当于在按摩下肢。功效：镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾、防治高血压等。

　　全耳按摩法之捏揉耳轮法——食指贴耳廓内层，用食指和大拇指自上而下捏揉耳轮，至耳部感到发热为止，这相当于按摩脊背和脊柱。中老年人易患颈椎病和腰椎病，按摩耳轮可以有效防治。十几斤重的脑袋压着细细的颈椎，加上一些不当的姿势，中年后颈椎就易出状况。上半身的重量压着腰椎，就会压出增生等问题。平时按摩耳轮或对耳轮，等车时看电视时都可以进行，就有疏通经络和强身健体的作用，可防治腰腿痛、颈椎病、头痛等症。

　　全耳按摩法之提拉耳垂法——用食指和中指，将自己的耳垂向下拉。在耳垂发热的同时，头脑将越来越清晰，每次按摩三五分钟。功效：治疗头痛、头昏、神经衰弱和耳鸣等。凡是戴耳坠的人，眼睛视力都较好。因为耳坠随人体走动而活动，对耳垂有按摩作用。

　　全耳按摩法之按揉三腔法——用中指伸进耳甲腔进行按揉，完后插进耳朵眼进行旋转，让此处发热，然后快速拔出来，可以听到嗡的一声，对改善老年人听力有帮助。还可以用中指按揉耳甲艇，待这里发热时，腹部也会有宽松的感觉。另外，女性在来月经前后，一定要按揉自己的三角窝，此时三角窝发红发热，之后月经越来越准。按摩三腔，相法于按摩盆腔、腹腔和胸腔的所有脏腑。

　　全耳按摩法之鸣天鼓法——1.用搓热的双掌使劲地堵住耳朵眼，捂实后突然间放松，这时会听到响声，就像鸣天鼓一样。反复做15~30次，可以改善听力。2.将搓热的双掌放到耳朵上，四指轻叩自己的后脑勺，反复做15~30次，可以改善耳鸣。

　　■相关链接

　　观察耳朵或可早期发现冠心病

　　挡住耳朵眼的，叫耳屏。其对面的那个部位，叫对耳屏。如果耳屏与对耳屏之间，出现了一道皱褶，并呈45度角(斜纹)走向耳朵的边缘，被称为冠心病沟或脑动脉硬化耳褶征。那么在100名有此征象的人中97人有血脂高或动脉硬化或心脑血管疾病的可能，这是中外科学家共同研究的结论。它暗示身体有动脉硬化或心脏缺务等情况的发生，可以作为早期诊断冠心病的重要指标或重要线索。在王鸿谟教授行医40多年过程中，凭此诊断非常准确。一旦发现这道褶，生活上要注意。少吃油少吃盐，不可以吃动物的头脑和内脏。每天做一个小时的有氧运动，哪怕只是散步也可，速度是可以平静地说话或不喘气，让身体微微发热即可。专家提醒，“三高”人群一定要做到这些。 (编辑：丁喆)