武汉姑娘获世界健身小姐季军 常教市民做瑜伽

　　朱小玉（右一）登上领奖台 本人供图

　　长江日报讯（记者耿尕卓玛）27日，第七届世界健身健美锦标赛在泰国曼谷举行，武汉姑娘朱小玉获锦标赛健身小姐165cm以上组季军。这次比赛共48个国家580余名运动员参赛，这也是朱小玉首次走出国门参加国际赛事。

　　赢得健身小姐比赛季军后，她还参加了比基尼大赛，并顺利进入决赛。昨晚，长江日报记者与朱小玉通话时，她正在冲洗健身比赛时身上涂抹的油彩。27岁的朱小玉是黄冈师范学院社会体育系毕业生。在校期间，她曾跟着舞蹈老师常在外面授课，有一段时间没有跳舞，身材有些变胖，便开始健身。“没想到这一健身，就找到了乐趣，还获得了认可”。

　　父亲朱德明介绍，为了更专业的学习健身，女儿曾先后在东西湖清波健身学院、江苏、浙江等地学习，还曾专程前往山东，拜师世界健美锦标赛75公斤级冠军辛健。现在，朱小玉是广东一家健身中心教练，去年参加第十四届湖北省全运会，获得健身小姐冠军。在前天的比赛中，才艺展示部分她选择了自己曾经的看家本领舞蹈，并注入各种形体技巧。

　　“健身的人身上漂亮的肌肉都不是一日之功，需要不同的运动锻炼不同部位的肌肉群，对饮食也有着很高的要求。”朱小玉说，赛前两个月不能吃带油的东西，赛前七天起不能吃盐，只摄取碳水化合物和蛋白质，一天还要做两到三次器械或有氧运动。“上场前连水都不能喝了，我们摄入最多的应该是高蛋白， 一天吃十几个鸡蛋是正常的。”她介绍，健身运动员都会吃不少鸡蛋，头两个可以吃蛋黄，后面的只吃蛋白，赛前几天一天吃30余个鸡蛋的都有。

　　朱小玉认为，做健身是坚持并宣扬一种健康的生活态度。日常中她常常晨跑，在自己的带动下，年过半百的父亲也常常跑步。父亲朱德明告诉记者，女儿只要回武汉常常去晴川桥公园跑步，还教锻炼的市民做瑜伽。

（见习编辑 金晨）