月经不调 该如何正确饮食？

　　月经不调的女性在生活中饮食调理方面是有很多禁忌的，女人月经不调日常饮食一定要注意，多吃一些新鲜的蔬菜水果，这样有助于女人有效的调理好月经，那么月经不调该如何正确饮食？饮食有哪些注意事项？月经不调有哪些食疗方法？

　　 月经不调该如何正确饮食

　 　1、血热型月经不调的调节。 症状表现：血色红有紫块或深红，面红口干，尿黄便结。治疗：宜清热凉血，根据医嘱食用相关药物进行治疗。

　　2、肝郁化热型月经不调的调节。 症状表现：乳房、小腹胀痛，胸闷，烦躁易怒，治疗：利于疏肝解郁清热的药物进行治疗。

　 　3、血虚型月经不调的调理。 症状表现：经期错后，量少色谈，质稀。治疗：服用补血益气药物及食品进行治疗。

　　4、气滞型月经不调的调理。 症状表现：月经延后，量少色暗有块，乳房胀痛。治疗：选择理气活血药物和食物进行治疗。

　 　月经不调饮食注意事项

　 　1、忌食咸食   因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状，对于这方面的月经不调的保健恐怕是很多患者所不能注意的。

　 　2、忌油腻食物  本病患者往往伴有胃纳不佳或消化不良，饮食应以易消化，开胃醒脾为主，忌伤胃之物。

　 　3、忌寒凉食物   寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。

　 　4、忌喝含气饮料   在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。

　 　5、忌食辛燥食物   比如姜、酒、辣椒等辛燥食物，这是人人知道的月经不调的保健的注意事项。

　　月经不调中医看来多为为肝、脾、肾、气血、冲任二脉功能失调所致。常见肾虚、肝郁、气虚、血虚之症。故治疗月经不调多以补肾健脾、疏肝理气、益气养血为主。可以服用中药育宫培麟丸进行调理。

　 　月经不调的食疗方法

　　1、 大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。

　 　2、 鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。

　 　3、 红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。

　 　4、 当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。

　 　5、 米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。

　 　6、 生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后。

　　7、 龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。

　 　8、 雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。

　 　9、 鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。