干货：跑友带你了解汉马全线路

原作者：杨起帆

　　一场马拉松，改变一座城！

　　华中重镇武汉市，对第一届马拉松比赛没有敷衍，没有草率，而是拿出了大武汉的气度和魄力，赛道选择没有用莘莘学子云集的光谷地区，没有用道路笔直开阔地域宽广的沌口开发区地区，也没有用风光旖旎空气清新的后官湖绿道，而是就在核心市区，从老汉口租界出发，跨越万里长江第一桥（这是一个壮举），经过中央文化商务区楚河汉街，环绕中国最大的城中湖东湖，这是大武汉全体市民对全国跑友的待客之道。

　　是的，为了准备这场马拉松，跨越长江的交通咽喉要道----长江大桥，晚间封闭整修一个月，这是武汉人民的诚意。

　　3月26日周六7:30（正式比赛是4月10日周日7:30发枪），我开始跑步探测汉马路线。温度12度，阴，空气较湿润，PM2.5指数50（良），长衣长裤，携带250ml饮水及2支能量胶。

　　热身跑2K后到达起点汉口江滩科技馆（前身是武汉港客运码头，当时是全国最大的客运港口，由于水运客流的消退一度废置，现在华丽转身变为青少年喜爱的科技馆，与老汉口租界的百年武汉关大楼一起，印证着时代潮流的沧桑变化），起点后沿沿江大道前进，遇到一个7、8人的跑团，估计也是探路，满满的都是爱呀。约2K后来到晴川桥，面对第一个大上坡----晴川桥引桥（我也按比赛路线逆行上引桥，对不起了），坡道较陡，赛道在此处迅速变窄，比赛当天人群一定拥挤，2K还是兴奋初期，上坡估计没啥问题，能力强者保持速度，争取超越拥挤。

(科技馆很可能是汉马的起跑点)

　　自己估计，汉口的中山大道整修好后，以后的武汉马拉松此赛段很可能科技馆出发后转向中山大道景观路，选择较为平缓的跑上长江大桥方式（首届路线有两处折返点设计，可是预留了公里数了）。首届跑手珍惜逆行跑上晴川桥的机会呀。

（晴川桥）

　　上桥，脚下是汉江，即选手将跑过汉江的晴川桥，再跑过长江的长江大桥，穿越武汉三镇。晴川桥上，右前方遥望龟山电视塔，左前方就是两江交汇处，如是晴天，青黄两江交汇，界限分明。

　　下桥后，经过晴川阁，铁门关下过，绕行莲花湖公园，赛道约7K后准备跑上长江大桥。

（晴川阁铁门关）

　　引桥自测约7-8度斜坡600米，会是第一个感觉吃力的赛段。看到耸立60年的守桥卫兵岗，有木有眼前豁然开朗！万里长江第一桥，是的，你就在桥上跑过，毛主席诗词可以改一改“万里长江跑越，极目楚天舒”。不追求成绩，可以摆拍啦，右边背景是红色的双斜拉鹦鹉洲大桥，左前方背景是江南三大名楼黄鹤楼，要么是滚滚长江东逝水，浪花淘尽英雄。拍照的跑手一定有，认真选手欣赏景色也要注意突然慢下停下的其他选手哟。

（武汉长江大桥）

　　大下坡下桥，注意保持身体的腾空和步伐的舒展，下坡中约在正式赛道的10K处，有补给大站和医疗点。之后右拐弯进入彭刘杨路（这是纪念辛亥革命武昌首义的三位烈士命名的路名），健康跑的选手将变线转向首义广场，半马与全马选手继续跑向武昌江滩临江大道。

　　拐上临江大道，又可以再看一眼巍峨的长江大桥，这个视角可是汉马LOGO和奖牌标识的视角哟。从大桥桥洞下穿过，临江大道已经在赛道边布置好了彩色的花卉带，还有巨大的汉马标语“武汉马拉松，跑出不一样”！

　　这里是武昌老城区，中华路轮渡码头、著名的户部巷汉味小吃老街就在临江大道附近，不追求成绩，也可以猫进去闻闻热干面的香味，看看老街的建筑！老城区路边加油的观众一定很多很多，他们会喊“火姐！跑起来！”。

　　临江大道赛段笔直平坦，中间有15K补给大站和医疗点。经过第一个折返点，转向新生路，将面对第三座桥----沙湖大桥。这是公路立交桥设计，小陡，坡路约200米，第二个吃力赛段。

（沙湖大桥）

（沙湖大桥上看到的风景）

　　上桥后，又开朗啦！汉街黄金屋（万达电影乐园）就在眼前！下桥后沿楚河汉街奔跑，Nice! Nice! Nice!

　　这儿会经过20K补给大站和医疗点哈。

　　按赛程安排，楚河汉街之后半马选手转向半程终点省图书馆，全马选手独享的美景开始啦！

  （汉马半程终点——湖北省图书馆）

　　一城两江三镇四桥五湖的第四座桥，17孔双湖桥，就在汉街的大红灯笼（汉秀剧场）对面静静的横卧水果湖湖面上，安静、典雅，不急不燥，静待全马跑手与她拥抱！不过，选手们需要转过兴国南路才能拥抱她哟（绕行中南医院背面，是组委会考虑封闭赛道要为医院让出生命通道的人性安排！）。

（汉秀剧场和双湖桥）

　　双湖桥桥面较平缓，是东湖与水果湖的交界线，跑过双湖桥，约赛道的23K，有全马经历的跑手知道，真正的马拉松才开始哟！

　　双湖桥紧接放鹰台（屈原放鹰之处，正对波澜不惊的东湖湖面，美呀！），我从放鹰台饶向洪山广场，本次探路结束。经过的赛道路面都整修到位啦！

（放鹰台）

　　放鹰台之后是湖滨跑道，右手百年武大校园珞珈山畔，左手美丽东湖烟波浩渺风光秀丽，对面湖边是毛主席居住过的梅岭一号，东湖最美的岸边！此路段在武汉大学后门，看看美景，看看加油的校园美眉，养眼养眼养眼！当天比赛，此路段估计大学生助威团很多，私补点也会多，学生跑手肯定互动也多，外地跑手建议靠左边跑，这是赛段30K左右，要注意补给哟！

（东湖凌波门）

　　武大滨湖路约2K后就是“一棵树”（就是三岔路口正中一棵树呀！），之后沿环湖路12公里赛段，组委会安排全程封闭，没有助威群众，一路风景一路跑！左手浩淼的湖，右手浩淼的湖，湖面空气湿润，有助于选手调节30-35公里一般会出现的“极点”。经过梅园、磨山景点，环湖路中有两座小桥，问题不大，大家咬咬牙，付出汗水，享受美景！如此美丽赛道，比赛时空中可能有无人机，选手们注意摆造型呀！

（东湖的美景多得数不胜数，小编表示三天三夜也介绍不完。还是大家亲自去边跑边欣赏吧！）

　　环湖路赛道37.5K处补给大站和医疗点，转向欢乐谷路线，40K处第二个折返点出现，应该是为了保证42.195米的距离设计的。

（汉马全程终点——武汉欢乐谷）

　　好啦！终点要到了，准备迎接足金的首届汉马奖牌吧！

　　祝福各位跑手，武汉马拉松，跑出不一样！