武大医学教授谈“防踩踏之八大自救技巧”

    新华网武汉１月３日电（记者　方政军）武汉大学高级心理咨询师廖皓磊教授、国家级优秀巡讲专家与你分享“防踩踏之八大自救技巧”：

    他说，当你身处“人海”，难以随意地移动时，请注意以下几点对策：

    第一，头脑清醒不盲从。此时此刻，你那习惯性的从众心理，将会让你在危险中难以自拔，决不从众！就是智者的智慧的“潜意识”！从上海跨年悲剧的“主角年龄”都没有超越40岁就可以看出，拥有丰富的“历史阅历”者，的确会确保让主人拥有“不吃一堑，也长一智”的智慧，阅历就是财富，历险产生智慧！

    第二，观察环境判安全。在拥挤现场，请马上判断——即将发生的危险可能会来自何方？最安全的地方距离自己有多遥远？是否可以向哪里安全转移？如果自己不能及时转移的话，如何让自己现在所处的环境变成最安全的地方？

    第三，不传递模糊信息。遇事“单纯性地高喊”：“啊……”、“哎呦……”这都是女性的本能，马上+直接地宣泄痛苦的感觉！但是这不是智者的行为！因为更大的痛苦将“不期而遇”，甚至会让你连“最后的宣泄情绪机会”都彻底失去。所以，请你明确地向你周围的人传递准确的信息——你+他（她）都被挤着了，俺们要一起“突围”，才能确保大家彻底的安全！用你的智慧影响他人，形成“同盟军”的话，你又减少了一份风险！在现场你千万不要起哄，不要制造+加剧现场的紧张气氛，千万不要“戏弄他人”那脆弱的神经系统，否则，你自己也将难以脱身。

    第四，顺着人流靠边走。当你被人流推挤着前进时。千万不要因为远离你原来的目的地而“逆潮流而动”，千万别“逆着人群的主流方向”移动。牢记“顺者昌，逆者亡”的历史名言，决不“占中”，决不进入“人潮的主流”，决不当“中央委员”，自我主动性地“边缘化”——这就是智者“安全行为的选择”。

    第五，抱胸护头缓步移。在拥挤人群中，你的上肢姿势请保持类似拳击运动员的手势（即双手握虚拳在胸前；或一手握拳，另一只手握住该手手腕），双肘撑开平放胸前，尽量用力来保护你的胸腔，确保你能够自由+顺畅地呼吸。

    第六，鞋失勿捡防摔倒。假如你的鞋子被踩掉，或者你的挎包、钱包等重要物品被挤掉，千万不要弯腰去拾捡！否则，你将会“永远都直不起腰来”，毕竟你的生命——永远比那些贵重的物品更加宝贵+更加重要。

    第七，抱树扶墙上高处。逢凶化吉的智慧——在涌动的人潮中，随手抓住固定的东西。例如：街边的树木、车站牌支架、立柱等，并以此为“临时安全岛”，暂时驻足，仔细观察现场风险后，再决定向前进？向后转？千万不要在“貌似固定，却可移动”的物体（例如：自行车、可移动的垃圾桶）附近停留。如有可能，尽量远离人潮的水平面——走上人行道就比人行道下面安全一些，多一层台阶，就少一份“被排挤”的风险，就多一层“安全感”。

    第八，屈身收腿伏地缩。如果你不幸倒地，应该争取迅速起来离开；如果起不来，请尽快缩小你的身体面积，避免被“铁蹄无辜地践踏”。可两手十指交叉相扣，护住头部的后脑和颈部；同时，两肘向前，护住面部+胸部；双膝尽量地前屈，护住你的胸腔和腹腔等重要脏器，侧卧倒地！不必用力去高叫，这属于“无效呼喊”，别人即使注意了，也无法停止踩踏，因为他（她）也在“逃命”！你应当将你的四肢用力防范别人的“铁蹄”进攻你的头部+胸部等重要器官。只要人潮退去，立即高叫，可在他人的帮助下起身+尽快离开现场，回到安全地带。

    （责任编辑 陈剑）