台湾机构提醒太瘦易患老痴 要采用地中海饮食

　　早期研究发现，太胖的人患认知障碍症的风险较高；近期研究证实，过瘦者患认知障碍症的风险同样较高。台湾认知障碍症协会秘书长汤丽玉表示，维持正常体重、BMI值控制在18~24之间最为适宜。

　　台安医院脑脊髓神经内科主治医师林冠宏表示，老人体重过轻的原因多为营养不良、叶酸摄取不足、电解质失衡、长时间没有运动引起肌肉萎缩等，这些因素都会引发认知障碍症风险。

　　林冠宏医师指出，想要降低风险，就要尽量多动脑，多运动，采用地中海饮食(地中海饮食强调不过度烹煮蔬菜，肉类以鱼类为主，搭配一点坚果类食物)。建议老人控制体重，避免脑部外伤，避免忧郁的情绪，平常多参与社区活动，和邻居、家人多聊天，以维持大脑健康。