围巾用得好 秋冬一味“药”

　　如果做个小调查，围巾用来干什么？估计90%的人一定会回答—为了好看、为了保暖。其实在秋冬季，围巾还算得上是一味“药”，一条围巾能避免感冒；一条围巾能消除脑疲劳；一条围巾还能缓解在秋冬季易加重的高血压病、失眠症等。

　　武汉市医疗救治中心中医科主任阮连国介绍，颈部是人体的“要塞”，上承头颅，下接躯干，是神经中枢最重要的部位，更是心脑血管的必经之路，中医认为，风、寒、暑、湿、燥、火是致病六因素，其中风寒之邪居前两位。

　　如果受寒，不但加重颈椎病，还会引发其他慢性病，尤其是办公室一族，长时间保持低头或固定姿势工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，颈后部肌肉韧带组织长期僵持，会引起慢性劳损。脖子本身就很娇贵，再加上有慢性劳损的底子，如果加上风寒袭击，背部就会受凉，小则患感冒，大则易患风湿病等。

　　让脖子不受寒，最简单方法就是戴围巾，晚上用热水袋在颈部外敷。此外，围巾让颈部保暖，不仅可以避免颈部疲劳，而且可避免头颈部血管，因受寒而收缩使得脑部的血液循环减慢，所以对高血压病、心血管病、失眠等都有一定的好处。还可扩胸仰头抻筋骨，即双手交叉放在颈后，同时扩胸，头向后仰，手臂向前用力，使得脖颈与手臂形成“抵抗”之势，锻炼头颈部肌肉。

　　很多人戴围巾时，习惯把脖子、嘴巴一起捂着。这种做法对健康很不利，围巾可不能当口罩用。因为围巾大都以混纺毛线、羊毛等织成，纤维极易脱落，又因容易吸附灰尘、病菌，而且不是每天都清洗，脱落的纤维、灰尘、病菌就很容易随着呼吸进入体内，引发疾病。(通讯员 姚秋红) (编辑：丁喆)