百岁婆婆爱喝苞谷酒 总结长寿经:早睡早起少生闷气

　　恩施州利川市文斗乡黄连村，100岁的张文碧是方圆百里远近闻名的长寿老人。昨日，说起“长寿经”，老人说，没啥特别之处，就是早睡早起，少生闷气，凡事想开些，平时多运动就好了。

　　百岁老人还能上山拾柴

　　昨日一早，文斗乡飘起了雪花，中午又停了，雪后天空阴沉，大雾弥漫。驱车从利川城区到黄连村，路不大好走，途中耗去3个多小时。问起张文碧，乡亲们都知道她的大名，“哦，她就在一组那边，今年100岁啦。”来到张文碧家，屋檐下堆满了一捆捆的干柴。老人72岁的长子杨胜邦说，母亲正在山上捡柴火，屋旁这些柴火都是她从林子里捡回来的。

　　不一会儿，屋旁的梯田边，一位身材瘦小的老太背着柴火走过来，满头银发，手拄木棍、脚穿筒靴，走起路来步履稳健，这位看上去只像年过八旬的老人就是张文碧。

　　到家后，张文碧老人跟大家打招呼，热情地问大家“吃饭了没有”。众人落座后，张文碧走到墙角柜子边，拧开一瓶苞谷酒，喝了两口。杨胜邦笑着说：“我妈不爱喝茶，她一口渴就爱喝两口酒。”张文碧老人点点头，挥着手说，她确实不爱喝茶，喝点酒“可以活血，身子也热乎。”

　　有邻居说，老人一天要喝1斤白酒。对此，老人的女婿、66岁的退休老师江朝远说，岳母确实酷爱喝酒，一辈子都喝当地的苞谷酒，从早喝到晚，没事儿就喝一口两口，但家人相聚吃饭的时候，老人最多喝一两酒，从不多喝，“每天有没有一斤就不知道了。”老人不但能喝酒，还能吃饭，能吃肉，当地通常夏天吃3餐，冬天吃两餐，老人每餐可以吃两碗饭、小半碗五花肉。

　　家族五代同堂共160多人

　　在文斗乡民政部门，记者查到张文碧老人生于1914年12月27日，目前享有高龄津贴。

　　江朝远说，100岁的岳母养育了一个大家族，现在五代同堂，已经是有160多人的大家族了。

　　在江朝远看来，好的生活习惯和淡泊的心态是老人长寿的秘诀，他说：“除了喝酒、吃肉不符合现代健康生活习惯，岳母的其他生活习惯都很好。”即使是喝酒、吃肉，在这海拔1000米的深山，冬天高寒，夏天清凉，老人身体单薄，喝酒御寒，吃肉补充脂肪，都利于抵御山中寒气。

　　张文碧老人生活非常有规律，每天晚上8点睡觉，冬天早上7点多起床，夏天一般清晨6点多就起来了，然后去山里捡柴，或者去地里看看庄稼。

　　利川市招商局干部梁文军对张文碧老人很熟悉，他说，当地生活环境良好，吃着自己种的蔬菜，喝着山中泉水，再加上经常劳动锻炼，所以老人身体出奇地好。即使患上感冒，她总是吃几粒药，睡上一觉，就好了，从来没住过院。

　　谈及“长寿经”，张文碧老人说，没什么特别之处，就是早睡早起，少生一些闷气，凡事想开些，不要跟自己过不去，平时多动一下就好了。老人笑着说：“活100岁不算长，我要活到120岁才满意。” (编辑：丁喆)