夏日必喝的6款养颜靓汤 周末试试
夏天没胃口怎么办？推荐6款养颜靓汤，喝点汤既无负担又滋补养颜，各位MM们都来学学吧。
花生猪脚汤
红衣花生米补血，加上猪脚里的胶原蛋白，所以，你懂的…… 用电压力锅或电饭煲来做，都不需要人看管，不能更方便了。
用料
红衣花生米200克
猪脚500克
生姜少许
料酒20克
盐5克
葱少许
做法
1.花生米洗净，浸泡半小时左右捞出。
2.猪脚宰大块，放入锅中，水开后焯五分钟左右，捞出。
3.洗去浮沫和血水。
4.电压力锅中放入花生米、猪脚，料酒、姜片，倒入足量的水。
5.使用电压力锅“煲汤”功能，结束后加适量盐调味即可。简单又好喝。
小贴士
如果在意那点油，可以让汤冷却后，放放冰箱冷藏，将表面结冻的那层浮油刮去。
玉米猪骨汤
汤水中我最喜欢的就是胡萝卜玉米猪骨汤了，它不止清甜好喝，那红红黄黄亮眼的汤色更是加分不少~~
用料
排骨400g
玉米1个
胡萝卜1个
盐5g
葱3颗
姜1块
做法
1.主料准备好
2.胡萝卜切滚刀块，玉米劈开切段
3.猪骨洗净放入锅中，放片姜和葱结，煮出血水后捞出
4.焯好的猪骨放入砂煲，放入姜片，注入足够的清水
5.放入玉米和胡萝卜，大火烧开，小火煲1.5小时
6.最后调入盐即可
木瓜排骨汤
木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤显得更明亮、更清新!还有美容护肤养颜的功效呢。
用料
排骨500克
木瓜半个
盐少许
醋适量
料酒适量
葱姜适量
做法
1.木瓜削皮，去籽，切大块。
2.锅中放入姜丝、料酒，放入排骨，水开后撇去浮沫，煮3分钟捞出排骨，用热水冲净干净。
3.砂锅中放水，放入排骨，葱、姜、料酒、少许醋，大火煮开，转小火继续煲一个半小时。
4.放入木瓜块。继续煲三十至四十分钟，加少许盐调味即可。
日式豆腐海带味增汤
味增是日本的一种调味品，类似于我们的黄豆酱，我在网上买了一袋进口的日本白味增，口感较淡，可以直接用来做出，做汤底。
用料
海带70g
冻豆腐100g
白味噌50g
清水适量
做法
1.准备材料;
2.锅中放适量的水，凉水的时候放入豆腐;
3.再放入海带;
4.煮开后放入白味增;
5.用勺子轻轻搅拌至白味增全部融化在汤里，小火煮15分钟，尝一下口味，可再放一点味增，或者直接放少许的盐调味，根据个人口味定。
小贴士
味增一定要煮开，煮的时间长才能把味道全部煮出来。
奶白冬瓜虾皮汤
汤白却不油腻，汤鲜却无腥气，简单几步，教你用普通的食材做出美味的【奶白冬瓜虾皮汤】，减肥补钙佳品哦!
用料
冬瓜400g
香菇5朵
凉水1000毫升
淡干虾皮10g
姜一小块
小葱一根
白胡椒粉半小勺
盐三小勺
做法
1.冬瓜去皮去瓤，切稍厚点片(约四五毫米)
2.香菇洗净去蒂，切花刀，切下来的边角和香菇蒂可以等下一同放进汤里，或者做别的菜用。不玩造型就把香菇洗净即可。
3.虾皮用水洗一下，用手尽量攥干水份备用，姜切丝，葱切葱花，葱白葱绿分开用
4.锅里放油，小火煸香姜丝和葱白
5.放入虾皮，不停煸炒，至虾皮出腥气，虾皮明显煸黄，注意别炒糊了。
6.一次性倒入足够的凉水，我倒了1000毫升，开大火盖盖烧开。水的量按自己需要来，多放多喝汤。
7.水开后，看看汤，白了吧?放入冬瓜和香菇
8.盖盖继续大火煮开，锅开后中小火炖约八分钟，至冬瓜透明即可
9.开盖调味，三小勺盐，半勺白胡椒粉。汤量的不同，所以请尝过味道自己酌情盐的量。
10.出锅前撒葱绿即可。
小贴士
此菜谱约三人的量。我用的淡干虾皮，无咸味，如果你用的虾皮比较咸，请酌情加盐的量。
番茄炖牛腩
番茄炖牛腩
这道菜汤浓味美、酸甜适口，是丰富家庭餐桌的一道健康菜。
用料
牛腩600g
番茄500g
姜10g
葱10g
做法
1.准备食材。新鲜的牛腩一块、番茄4个、姜一块、葱一根。
2.将番茄顶部划十字花刀，然后朝下放入开水中，去皮。
3.牛腩切块。番茄一半切成碎丁，一半切成大块。姜切片、葱切末。
4.锅中放入冷水，然后放入牛腩、姜片、料酒。煮开后撇去浮沫。牛腩捞出备用。
5.锅中放入少许油，油热后放入葱末煸香，然后放入番茄丁继续煸炒，两分钟后加入番茄酱继续翻炒匀均。
6.将牛肉放入锅内煸炒。接着放入少许白糖翻炒匀均后加入适量的盐。然后加入适量的热水。
7.大火煮开后，将锅内的牛肉连汤一起倒入高压锅内。选择牛肉按钮。
8.肉炖好后打开。倒入大块西红柿。然后一起盛入锅仔中。点个酒精炉开动吧。没有酒精炉的朋友，在加入大块西红柿后，一定要再次煮开。
小贴士
汤一定要一次性加足。这样汤汁才能更加味美。