北京吉利学院“吉利大讲堂”第二讲：科学运动 跑步无伤害

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　　为了培养学校师生热爱运动、科学运动的情操，也为了大家能够健康、快乐的投入学习和生活，北京吉利学院“吉利大讲堂”第二讲在国际报告厅举行，邀请了世界冠军、中国女子马拉松记录保持者孙英杰女士做主题为《科学运动 跑步无伤害》的专题讲座。

　　教务部部长兼图书馆馆长王海燕、学生事务部副部长郝征、信息中心副主任王玉、博雅学院王尧老师、汽车工程学院张劲老师以及吉利学院教师和学生等400余人参加了本次讲座。

　　在历时近3个小时的讲座中，孙老师首先以自己长达18年的跑步、训练和参赛经验具体介绍了运动的科学理念、跑步的五大要素、常见的错误跑姿、跑步的技术四点以及跑步的常见问题，并针对吉利学院师生这一具体受众群体，有针对性的帮助想减肥、想锻炼却不得法的老师和同学们制定了跑步计划。同时，现场演示了跑前静态拉伸、跑后动态拉伸、错误的跑步姿势、按摩放松以及适合跑者的力量训练方法等等。

　　讲座现场，孙老师与在场的师生进行了互动，回答了同学们的提问，并为几位有过跑步经验和想法的同学提供了具体的指导建议。

　　讲座最后，孙老师带领现场师生来到体育场做静态、动态拉伸的户外练习，并针对跑步的技术四点做了现场演示和逐一纠正，同学们对孙英杰女士的现场指导深表受益。

　　王海燕馆长对孙英杰女士的到来表示热烈的欢迎，并为孙英杰女士颁发了荣誉证书以示感谢。

　　本次专题讲座的成功举办，激发了学校师生爱运动的兴趣，提升了他们对科学运动的认识，为其更好的投入生活和工作打下了良好的基础。