吃什么食物可以丰乳

05.06.2014  17:30

大部分的女性总是不满足现在的胸形,她们总是在不断的追求更美,希望自己的乳房能更丰满一点,或者能更挺拔一点,又或者更集中一些。其实,要想让乳房变得更美,关键是要促成乳房的第二次发育,那么吃什么食物可以丰乳呢?

秘诀1:喝酸奶

在冰箱内多准备一些酸奶,每天饮用2~3次酸奶,每次饮用量为250毫升,同时少吃肉类食物。对于那些因为便秘和体内毒素堆积不能排出体外而导致的腹部、腿部月B胖者,多喝酸奶能有效地平腹纤腿,帮助减肥,同时,酸奶中禽有大量的蛋白质,能有效地保养胸部。

秘诀2:服用维生素E

在自己每日的饮食中加入一些富含维生素E或B族维生素的食物,像卷心菜、菜花、菜子油、葵瓜子油等,以及牛肉、猪肝、牛奶、蘑菇等,或者每天直接吃一些维生素药丸。维生素E和B族维生素能够有效促进人体中激素的分泌,而激素在乳房发育和维持乳房丰满与弹性中有非常重要的作用。

秘诀3:吹气球

首先,准备好一个大气球,每天对着它吹3次,要注意的是,在吹气球前,先做一个深呼吸,再尽力将气呼出,每次吹5~ 1O遍,吹气量应呈逐次加大的趋势,但千万不要把气球吹破。因为吹气球的时候,需要深呼吸,可以增加人的肺活量,帮助人体排出肺部毒素,促进新陈代谢,还能有效地将身体内多余的能量和脂肪消耗掉,有瘦身的作用。同时,深呼吸可以当做一种扩胸运动,可以让胸肌得到锻炼,让胸部更加坚挺。

秘诀4:游泳

游泳并不只是夏季才能做的事,其他季节你可以选择室内游泳馆游泳。最好是每周游1-2次,对乳房的健美有很大的好处。在游泳时,水会对胸廓产生压力,这不仅能够有效地对呼吸肌进行锻炼,同时也让胸肌得到了锻炼而格外发达。

秘诀5:吃纳豆

准备50克的纳豆,在食用时加入淡酱油一起食用,然后再加入一些辛香佐料,像辣椒、咖喱等,这样可以让瘦身的效果更明显。纳豆中含有大量的钾,具有极高的营养价值,不仅能帮助女性丰胸,就算将它代替一顿正餐,也能满足人体对营养的需求,同时还会大大降低摄人的热量。

秘诀6:吃青木瓜

用青木瓜和排骨炖汤,堪称为最经典的青木瓜丰胸汤。青木瓜中含有丰富的木瓜酵素,能够分解人体内的解蛋白质、糖类以及让人肥胖的脂肪。而且,木瓜所具有的丰富的木瓜酶有利于乳腺的发育,并能够刺激女性的荷尔蒙分泌,让乳腺更加畅通,从而让女性的胸部更加丰满。

秘诀7:补充胶原蛋白

可以多吃鸡翅、牛蹄、牛蹄筋、猪蹄、猪皮等食物,也可以服用被提炼出来的胶原蛋白。在鸡翅、牛蹄、牛蹄筋、猪蹄、猪皮等食物中含有大量的胶原蛋白,既可以为乳房提供充足的营养,又不用害怕因此而长胖。