“新龙女”为减肥禁盐4月 专家称不靠谱

　　新《神雕侠侣》正热播，由陈妍希扮演的小龙女被不少网友吐槽“包子脸”，不够“仙”。近日，陈妍希自曝是“水肿体质”，为了减肥滴盐不沾4个月。专家认为此举并不妥，不仅无法减肥还不利健康，得不偿失。

　　广州军区武汉总医院营养科主任韩芳介绍，少吃盐并没有错，因为盐中丰富的钠会阻碍身体排出多余水分。而且摄入过多盐后，钠在体内累积，让人感到口渴，身体容易留住多余的水分，诱发水肿，增加肾脏的负担。

　　但是，摄入适当的钠能加强神经对肌肉的控制，增强肌肉力量。如果长期不吃盐，则会诱发低钠血症，反而引起浮肿，身体无力。因此单纯依靠禁盐来减肥，是不科学的。她强调，减肥没有捷径，主要是要靠科学的饮食、持之以恒的运动锻炼，无法通过走极端“速成”。

　　而对于“水肿体质”一说，该院肾病内科副主任医师杨成表示，此说法并不科学。身体水肿是疾病，分为很多种，较为多见的一种是特发性水肿，偏爱20-50岁的女性，属水盐代谢紊乱。正常人的水钠代谢正常，一般不会出现浮肿现象。