返程路上阳光相伴 国庆假期晴朗收尾

      国庆长假进入最后一天，我省各地迎来返程高峰，交通压力将会倍增，好在天气很给力，今日全省阳光灿烂，对交通出行非常有利。预计明天节后的第一个工作日我省天气依旧晴朗，并且从目前的天气形势来看，未来一周我省都将是晴多雨少的天气，气温方面会继续维持昼暖夜凉的格局。
      长假过后，人们往往容易感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率降低，要想改善这种状况，建议朋友们不妨从吃入手。首先，保证优质充足的早餐，吃了早餐的人注意力更加集中、解决问题的能力更强，智力表现、记忆力和心情也更好。而不吃早餐的人由于能量及营养供应不足，一上午往往昏昏沉沉，长假过后原本就浑身懒洋洋的，不吃早餐更是雪上加霜。另外，午餐不可太饱，因为下午是精力匮乏最严重的时刻，而午餐若吃得太多、太饱，体内的血液会较多地供给肠胃以消化食物，大脑的供血量相对减少。大脑的血液和氧供应不足时，脑细胞活力下降，神经系统受到抑制，注意力不集中，并感到困倦，会妨碍思考及消化，更容易昏昏欲睡，因此午餐不宜吃得太饱。当然除了合理饮食，体育锻炼也可以帮助我们恢复精力，时常锻炼的朋友一定会发现，定期的体育活动不仅不会让人觉得疲惫，反而会精力充沛、精神饱满。可多选择轻柔舒缓的活动项目，如快走、慢跑、广播操、太极拳等。

      具体预报：
              7日天气：全省晴天。
                      风：偏东风2到3级
                      最高气温：大部地区25-28℃
                      最低气温：大部地区13-16℃
                      日平均气温：大部地区19-22℃
              8日天气：全省晴天到多云。
                      最高气温：大部地区25-28℃
                      最低气温：大部地区13-16℃
              9日天气：全省晴天到多云。
                      最高气温：大部地区26-29℃
                      最低气温：大部地区14-17℃
      （来源：武汉中心气象台  作者：郑蓉）