沉迷自拍伤健康 当心患上身体畸形恐惧症

　　近段时间，微博上很多女明星突然爱上了晒睡前自拍素颜照。素颜不素颜的，美不美的，我们姑且都不评论，这种迷恋自拍的行为就有可能是精神疾患的前兆。

　　不说女明星了，谁没有一两个喜欢在微博、朋友圈晒照片的朋友呢？很可能你自己就是躺枪的“自拍患者”。自拍固然没有妨碍到别人什么，但是大量晒出来就可能让别人感觉崩溃哦！

　　而且，你必须当心的是，如果你对自拍行为“上瘾”，甚至多角度自拍，试图找出最完美的角度，拍出最美的自己，那么，你可能已经患上了“身体畸形恐惧症”。

　　爱美要适度，自拍更要适度！

　　 网友：无法忍受自拍照疯狂刷屏

　　去年英国针对使用facebook的民众进行一项调查后发现，五分之二的人最无法忍受亲友在发布“无意义贴文”，另有四分之一的人不希望亲友一直上传自拍照。

　　而在我国，晒娃、晒宠物、晒自拍，日前被网友列为朋友圈三大俗。不少人对于用自拍照疯狂刷屏的朋友感到抓狂。

　　“朋友圈随时都在提醒，不用看，一定是她发了照片，而且内容绝对是自拍”，网友“普朗克常量”说，起初她并不觉得有什么不好，爱美、爱自拍是人之常情，但是长此以往难免让人招架不住，“翻来覆去都是那几个刻意摆出来的表情、动作，真的是看腻了”。

　　网友“T少见不怪”说自己最不能忍受的是很多人晒出来的自拍照丑得要命，对方居然还好意思发出来显摆。

　　网友“AE马越成”则表示，最受不了的是那么丑的自拍照下面居然还有很多人留言“好美”、“好漂亮”……

　　 专家：自检你是不是“自拍狂人”

　　心理专家刘晏华表示，一个人对自拍的热爱是否过度，可以通过两个步骤自查。首先，自拍带来的不是愉悦感而是负担；其次，每天花2个小时以上的时间思考自拍的问题。

　　如果一个人这两项都符合，那么对自拍的热爱就属于过度了。对于这部分人群，她建议可以转移注意力，有意识地将自我价值的实现放到工作、学习以及现实社交上；如自己无法完成这个注意力的转移，那么就需要通过强制断网等隔离方式，恢复到不需要通过自拍来实现自我价值的状态。

　　 沉迷自拍还可能是精神病

　　首先提出自拍同身体畸形恐惧症有关联的是在英国南伦敦莫兹利NHS信托基金医院工作的精神病专家戴维·维尔博士。戴维称，“找我看身体畸形恐惧症的患者中三分之二都有反复自拍并把照片上传至社交网络的强迫症”。

　　患有身体畸形恐惧症的自拍爱好者有时会花上几个小时，试图拍出不显示任何缺陷的形象，他们也常常会拍多张照片，直至找出最佳的角度或姿势。

　　该博士还指出，“自拍其实并不是一种瘾，而是一种病征，患者必须要一再审视个人外表”，因此为缓解患者症状需要实施认知行为疗法。

　　马萨诸塞州波士顿媒体心理学研究中心主任帕梅拉·拉特利奇博士也撰文称：“自拍经常引发自我放纵或对寻求关注的社会依赖，导致自恋或极度自卑。”她还说：“迷恋自拍可能是年轻人缺乏自信或自我意识的明显标志，可能使他或她出现其他问题。”

　　她认为，过度的或挑衅式的自拍是年轻人的一种“发泄”形式，可能是在表达需要帮助，因为问题严重的人甚至可能产生自杀倾向。(资料来源：pclady)