好心情都是吃出来的 吃6种食物赶走抑郁

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　　 导读 ：女人不止经期那几天心情烦躁，平时也容易心情不好。除了心理调节和运动以外，好心情还可以吃出来。什么食物可以抗抑郁？跟着小编看一看吧。

1、香蕉

　　香蕉含有一种被称为生物碱的物质，可振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的超级来源，这些都可帮助大脑制造血清素，减少忧郁。