男人如何科学延长性爱时间

09.05.2015  00:04

  问:听说男性也有pc肌 锻炼好了可以延长性爱时间 就是怎么锻炼呢?

  马老师答:锻炼PC肌那么就是所谓做提肛运动,那么你可以在小便或排尿的时候,你突然中止一下,中断排尿,那么这个动作就是收缩耻骨尾骨肌收缩或者盆底肌或叫PC机,你有意把肛门向里面收提起来,这个也就是在做那个动作,通过这两个方法你可以意识到你的PC机的存在,然后每天做十组,每组那做那么二三十次,一天加起来有那么一百两百次,持之以恒,从而达到锻炼的目标,第一要找到PC肌,第二要持之以恒的锻炼它,然后才能看到效果,锻炼耻骨尾骨肌肯定对你控制射精会有所帮助,因为在七损八益房中术的文献记载中,八益里面就有五项提到锻炼盆底肌的问题。

 

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