警察王雄：跑着跑着，成了马拉松形象代言人

王雄比赛照

    荆门晚报消息  王雄是荆门市一名长跑健将，除参加多场半程马拉松活动外，还先后完成了北京、郑州、重庆等地举办的全程马拉松比赛。日前，他以网络投票数第一的成绩当选河南尧山超级马拉松形象代言人。

     千里追捕后，他开始坚持长跑锻炼

    今年42岁的王雄是荆门市公安局东宝分局刑侦大队副大队长，从事刑事侦查18年，爱好长跑、爬山、健身、游泳等运动。而他开始坚持每天长跑，缘于一次千里追捕。

    2013年夏天，荆门城区连续发生多起撬盗企业保险柜的案件，东宝公安分局侦破专班在立案侦查中，找到了一些广西人流窜作案的线索，遂移师千里之外的广西开展工作。这个侦破专班由王雄负责，侦破组在随后抓捕嫌疑人韦某的过程中，被其发现，经过街头追逐、长途奔袭几公里后，王雄将其扑倒在地，锁住双臂，和后面赶上的战友一起合力将其擒获。随后他们又成功抓获了其余两名嫌疑人，案件成功告破，王雄和战友荣立集体三等功。

    这次千里追捕，王雄休息了很长时间才恢复过来，这让他觉得是系统锻炼身体的时候了。

    王雄首先想到了长跑。通过网络搜索，他找到了荆门长跑俱乐部的QQ群号，参加了荆门长跑俱乐部的几次集训后，他把长跑定为主要的健身方式。

     掌握了科学的跑步方法，他对长跑的兴趣越发浓厚

    刚开始练习跑步的时候，王雄以为慢跑就是热身，结果跑了不久跟腱等部位就有了疼痛感，后通过跟老中医交流，才知道是热身不够以及运动后没有及时拉伸导致的筋膜黏连。

    后来每次跑步前后，王雄都非常注意做好热身和拉伸。

    长跑的学问很多，王雄除了在网上查阅跑步知识外，集体训练时他也会向老队员虚心请教。他渐渐知道了，除了跑步前和跑步后的工作，正确的跑姿、能量和营养的及时补充也很重要。此外，平常还要进行核心肌肉群和身体柔韧性的训练，只有关节周围以及腿部肌肉强壮了，身体的柔韧性变好了，奔跑时受伤的几率就会减少。

    掌握了科学的跑步方法，王雄跑步的兴趣更浓了。每天清晨或傍晚，他都会到操场、街道、公园或山林里跑一跑，日常训练一般是5-10公里，周末休息就跟跑友进行长距离训练。不论严寒，不论酷暑，从不间断。

王雄比赛照

     挑战自我，多次完赛马拉松

    2013年底，是报名参加2014年初郑开马拉松的时间，在领队周郎的鼓励下，王雄和队友一起报了名，而且报的是42.195公里的全程。

    之前王雄跑的最远距离是10公里，为了迎接郑开马拉松，他每天加紧训练，不断自我加压，就连大年三十都在跑步。慢慢地，他跑过了15公里、20公里，又从24公里直接跑到32公里。不断地突破，不停地超越，后来他又成功完成36公里的拉练……

    经过不间断的刻苦训练，2014年3月30日，王雄迎来了郑开马拉松。当他首次站在马拉松赛道上时，非常激动。发令枪响后，他跟着人群向前跑去。

    随着里程的增加，不断有人放弃，王雄的体力也渐渐开始衰减。在坚持与放弃的矛盾中，他不断挣扎，尤其是跑到35公里处，体能到达了极限，脚底、脚指都磨起了水泡，膝盖疼痛难忍，腿部肌肉酸胀疼痛，每多跑一步都让他感到痛苦更增加一分。

    一般人要经过两年的训练才能顺利完赛全程马拉松，而王雄跑步不到半年就参加了全程马拉松，因为训练时间不够，身体强度不够，他到达极限时感受到的痛苦比别人更加强烈。

    救护车在身边缓慢跟随，随时等待弃赛的选手上车。很多次王雄都想上车算了，但他转念一想，还有几公里就要到终点了，就这样放弃太可惜了。于是他咬着牙坚持着，经过多次调整，终于成功挑战极限，以4小时30分的成绩完赛。

    2014年10月19日，王雄又参加了北京马拉松，在这次国际性的大赛中，他以3小时50分的成绩成功完赛，达到了国家马拉松三级运动员的等级标准。

    之后王雄又成功完赛了重庆国际马拉松（全程）和黄石、武汉、荆州等地的半程马拉松。其中在荆州半程马拉松邀请赛上，他和长跑俱乐部的其他3名选手夺得团体第3名的好成绩。

王雄比赛照

     当选尧山超马代言人，挑战50公里越野长跑

    2015年首届尧山超级马拉松赛（简称尧山超马）将于9月20日在河南尧山举行，日前在赛事官方推出的 为期一个月的代言人网络投票中，王雄以66119票夺得第一名，成为尧山超马的代言人。

    尧山超马上，王雄将首次挑战50公里的越野马拉松，为此，他天不亮就开始跑步，下午下了班又到操场加紧训练，周末到郊外进行长距离的拉练……他将在这次赛事中再次挑战自我，实现自己的又一次蜕变。

    长跑带给王雄健康的体魄，也带给了他自信和毅力，让他知道一个人的潜能是无穷的。他会继续奔跑，带着赤子的骄傲，让青春的火花不断地闪耀。（记者: 郭玉红）

（责任编辑：连迅）