牛肉的销魂吃法 牛肉怎么炒好吃？
牛肉是中国人的第二大肉类食品，仅次于猪肉，牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，牛肉怎么做好吃呢？教你牛肉的销魂吃法。
牛肉的营养价值
1.牛肉富含肌氨酸：牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。
2.牛肉含维生素B6：蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。
3.牛肉含肉毒碱：鸡肉、鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低，牛肉却含量很高。肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。
酱牛肉
食材 ：牛肉1KG、干红辣椒8根 、八角5颗、干山楂5片 、桂皮1块、花椒10g 、姜1块、葱白1把
做法：
1.牛肉洗净，分割成若干块，大小随你的意——我这次用了1KG牛肉，分成了五块，三大两小
2.将分割后的牛肉块，浸泡在清水里，让肉里面的血水出来——浸60至90分钟即可
3.牛肉浸过之后，我们来焯水。(看见那浮沫没?是没出完的血水，所以别省略这一步哦)锅中倒进足够量的水，下入三五片生姜，少许葱白，牛肉，煮开后继续煮4-5分钟，将牛肉捞起，水倒掉不用
4.锅洗净后，下如牛肉、生姜片，葱白，干山楂，并倒入清水，水量要没过牛肉——我倒进了3L的水
5.煮开后，再加入花椒、桂皮、八角、干红辣椒，并加入适量酱油和白糖。——糖的量不用多，10g就行;酱油主要是上色用，根据自己家的酱油品种看着办，我搁了2勺草菇老抽，感觉颜色刚刚好
6.继续煮20分钟。20分钟后，用小火煮2小时后加入盐，即可
酱烧牛肉末芦笋
用料： 牛里脊1小块、芦笋、洋葱半个、香菇适量、葱1根、蚝油、盐、鸡粉、白糖、酱油、黄豆酱、生粉水
做法：
1.干香菇用温水泡发备用;牛里几切成片后用刀拍扁，然后切成碎肉丁，调入蚝油腌制备用;洋葱切丁;泡好的香菇切丁;葱切葱花
2.芦笋切去老根清洗干净后放入沸水锅中，加入几滴油煮2-3分钟至熟，捞出控干水分摆在盘中;炒锅放油烧热后，倒入2-3大勺黄豆酱
3.接着放入洋葱及香菇丁翻炒至香味出来，半熟后，放入腌好的牛肉末打散，倒少许水进去以防粘锅，加1勺糖，再调入美极鲜酱油少许，鸡精，再根据个人口味适当放盐，最后放入生粉水调成均匀的酱汁加入葱花浇在芦笋上即可
芝士牛丸
食材 ：牛肉700g、盐5g、红酒30ml水约60g、鸡蛋1个(约50g)、面包糠2大勺、芝士粉2大勺、黑胡椒粉少许、姜汁少许、芝麻油1小勺
做法：
1.牛肉剁碎(或者用料理机打成肉糜)加入鸡蛋，红酒，水等，再加入其他调味料搅拌均匀。我筷子搅打至肉糜粘稠成团
2.片状芝士，切碎或者小块
3.汉堡排大约60g每个，拍扁，包入5g左右片状芝士(事先切碎捏扁)用煎锅煎至熟即可。一般看到有点点的芝士冒出就差不多熟了
4.如果做肉丸，我是19-20g每个，分割好，再分割2g每个的芝士馅
5.最后包入芝士的肉丸，滚圆，收好口。不要露出芝士哟。烤之前表面刷点油，丸子更脆哟
耗油烧牛肉
食材 ：牛肉400克、蚝油两大勺、、冰糖六粒、香叶两片、八角一个、烧酒一小勺、油盐少许、热水两大碗、姜片四片、香芹一棵
做法：
1.牛肉切方块
2.焯水备用
3.热锅，放入少许油，冰糖
4.最小火，慢慢待冰糖融化
5.加入牛肉炒色
6.往炒好糖色的牛肉锅里加入姜片，香叶，八角
7.加入烧酒，继续炒香
8.然后加入蚝油
9.继续炒香，便倒入热水两碗
10.大火烧开后改小火慢慢烧大约一个半小时，差不多收汁的时候调入盐，慢慢收汁入味
11.最后放入切好的香芹段拌均匀即可出锅食用
栗子烧牛肉
食材： 牛腿肉、栗子、生姜、大蒜、八角、桂皮、酱油、白糖、料酒
做法：
1.牛腿肉在水里浸泡3个小时后切成块
2.大蒜拍碎，生姜切成片
3.热锅冷油，放入生姜和大蒜
4.煸炒到生姜大蒜有香味(表面有气泡)
5.放入牛肉块煸炒到肉色变白
6.加入老抽和生抽
7.煸炒上色
8.加入料酒再煸炒一会
9.把煸炒好的牛肉转移到高压锅，加水要没过牛肉，加入八角和桂皮，盖住锅盖，大火煮到高压锅发出噗嗤声后改中火煮15分钟
10.15分钟后放掉里面的气，打开锅盖，加入栗子，盖上锅盖，中火再煮5分钟
11.打开锅盖，大火煮开后加入半勺白糖收汁后就可以出锅了
凉瓜炒牛肉
用料 ：苦瓜、牛里脊肉、盐
做法：
1.准备好材料。苦瓜用淡盐水浸泡后，刷洗干净备用，牛里脊肉切成1.5cm左右见方的肉丁
2.牛里脊肉丁放蚝油和料酒，再撒点胡椒粉，抓捏均匀后，放一边腌制备用
3.苦瓜对半剖开，用铁勺子挖去瓤(怕苦的把白色部分尽量刮除)
4.把苦瓜切成小方块
牛肉是全世界人都爱吃的食品，中国人消费的肉类食品之一，仅次于猪肉，牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称。
土豆炖牛肉
用料 :
牛肉,土豆,胡萝卜,玉米,大葱,姜,小茴香,花椒,八角,桂皮,香叶,老抽,盐
步骤:
1. 牛肉切均匀的小块。
2. 牛肉块冷水入锅，开大火。
3. 水开后倒入葱.姜.桂皮.八角.小茴香.香叶.花椒。
4. 加盖小火炖1个半小时.炖的过程用勺子撇净浮沫。
5. 土豆.胡萝卜切滚刀块.玉米切小段。
6. 炖牛肉锅加入土豆.胡萝卜.玉米块。
7. 倒入少许生抽拌匀。
8. 倒入少许盐调味.小火炖10分钟即可。
家常红烧牛肉
用料 :
牛腩,料酒,黄豆酱,酱油,糖,盐,大蒜,葱,姜,八角,桂皮,干辣椒
步骤:
1. 牛肉切大块放入沸水中汆烫一分钟，随即捞出冲洗干净
2. 炒锅内烧热2大勺油，爆香葱段、姜片、大蒜粒等辛香料
3. 放入牛肉略微翻炒一下
4. 下入黄豆酱炒香，淋入料酒和酱油翻炒均匀
5. 再加入适量开水(水量要没过牛肉)大火煮滚后转小火焖煮约90分钟
6. 最后加适量的糖和盐调整味道并开大火把汤汁收浓
杭椒牛柳
用料:
牛肉,杭椒,油,盐,料酒,酱油,蚝油,味精,黑胡椒,淀粉,糖,清水,葱,姜
步骤:
1. 牛肉洗净，切条，加入料酒、蚝油，酱油，清水，淀粉，糖拌匀腌制片刻
2. 杭椒洗净，切段，姜切丝，葱切丝
3. 锅里坐油，油热后倒入牛肉快速煸炒
4. 牛肉变色后捞出备用，锅里坐油
5. 煸香葱姜丝，放入杭椒拌炒，放入牛肉拌炒
6. 加入食盐，味精和黑胡椒调味出锅
水煮牛肉
用料:
牛里脊肉,大白菜,蒜,干辣椒,花椒,盐,水淀粉,郫县豆瓣酱,生抽酱油,色拉油,姜,料酒,高汤,花椒面,辣椒面,鸡蛋清
步骤:
1. 准备所需材料
2. 牛肉逆纹理切薄片，加蛋清、盐、生抽酱油、料酒、水淀粉抓匀
3. 再加一匙色拉油拌匀腌制15分钟
4. 炒锅内热油，放入蒜瓣炒香
5. 大白菜洗净后切段沥干水分，倒入锅中加少许盐翻炒至白菜变软断生
6. 将炒好的白菜铺在碗底
7. 锅中油热后，放入姜、蒜、花椒、干红辣椒段
8. 再放入切碎的郫县豆瓣酱，小火炒出红油
9. 倒入高汤或热水，大火将汤煮沸
10. 放入腌渍好的牛肉片划散至断生，加盐、鸡精、酱油调味
11. 将煮好的牛肉捞出铺在白菜上，倒上汤汁
12. 撒上香菜、葱、花椒面、辣椒面，烧热油迅速浇上，激出调料的香味即可
小炒黄牛肉
用料:
黄牛肉,红椒,野山椒,泡椒水,花生油,鸡精,酱油,生粉,生姜,蒜
步骤:
1. 将野山椒和红辣椒切成小段，生姜和大蒜切成沫。再将黄牛肉切成小薄片，加入生粉、少许姜、酱油抓匀，再倒入少量的花生油腌10至15分钟。
2. 炒锅放油，油七成熟时放腌好的牛肉滑散后捞出备用。
3. 锅里留底油(如果油不清亮的话，重新洗锅倒油)，加入生姜、大蒜、野山椒、红椒炒香，后倒入泡椒水。
4. 将滑散的牛肉倒入锅内翻炒均匀入味，加入鸡精炒匀起锅。