中医提醒汤圆好吃不易消化 儿童和糖尿病患者需谨慎

　　元宵佳节即将来临，吃汤圆是必不可少的习俗，吃汤圆时应该注意些什么呢？2月19日，武汉市中医医院儿科医生王学书提醒：汤圆好吃不易消化，3岁以下的儿童和糖尿病患者需谨慎食用。

　　王学书介绍，汤圆是由糯米粉包裹着芝麻、花生和各种坚果仁等馅料做成的，不易消化，中医认为小儿“脾常不足”，“饮食自倍，脾胃乃伤”，“内伤脾胃，百病由生”，所以家长一定要注意控制儿童食用汤圆的数量，避免引起胃痛、胃胀、呕吐、腹泻等胃肠道症状；其次由于汤圆质粘，3岁以下儿童食用汤圆时要特别注意，如不能充分咀嚼，吞食汤圆时可能出现阻塞呼吸道，引起窒息。较大儿童食用汤圆时，不宜太快、太急，要避免汤圆太烫灼伤食道，同时需将汤圆分成小块，细细咀嚼后咽下。

　　对糖尿病患者而言，每逢节假日的“吃食”则讲究更多，武汉市中医医院内分泌科医生徐乃佳说：“汤圆的外皮是糯米粉做的，糯米有热量，比普通大米更容易致使血糖升高，即使是无糖汤圆，也是有热量的。汤圆馅含油脂、糖分，糖尿病患者若贪嘴，极易加重病情。患者要控制好血糖后才能吃汤圆，即空腹血糖控制在4。4～7mmol/L，餐后2小时血糖控制在10mmol/L以下时，比较适合吃汤圆。”

　　徐乃佳同时建议糖尿病患者把汤圆当点心少吃，放在餐与餐之间品尝，吃完一定要减少下一餐主食的量。各种汤圆热量不一，具体参见汤圆包装袋上的热量说明。比如吃了热量为180kcal的汤圆，下一餐就要少吃50克生大米(25克生大米热量约90kcal)。

　　糖尿病患者吃完汤圆后可进行适度的运动，还需要监测当天的血糖，如发现血糖有所波动，应及时就医处理。 (编辑：丁喆)